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運動的真諦:就和婚姻一樣!想撐過磨難與艱辛,就靠這「兩個字」

9月 2017年26
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(圖片擷取自:筋肉媽媽 臉書)

 

作者:筋肉媽媽

 

和筋肉爸爸結婚坐六望七(年)

經歷一起谷底、一起沒錢、一起創業

也有了一個健康可愛的孩子

風風雨雨,婚姻路雖然不長,但也沒想像的短

 

繼續看下去...

 

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「你覺得婚姻的真諦是什麼?」

某日和研讀心理學及信仰忠誠的友人

(我們都是基督徒)聊天,她問我:

「你覺得婚姻的真諦是什麼?」

剎那間,我無語,也無法吐出半個字

「婚姻的真諦是愛」有人說

偏偏,當那種愛不再擁有激情

是淡淡家人愛,但我仍嚮往愛情

「婚姻是為了延續後代」別人說

如果只是這樣,對父母公平嗎?

孩子總會長大離巢,我們自己呢?

「婚姻是種信任」他說

信任這個詞是個利刃,它好像名正言順

事實上最不堪折磨的也是它

我沒有想到自己有一天

會回答不出這樣的問題

每個答案看似都可以卻又似是而非

 

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那麼,運動的真諦是什麼?

那麼,運動的真諦是什麼?

為了健康而動,為了變美而開始

突破第一個懶散期後

開始愛上運動、積極運動

但隨著開始累積肌肉筋膜關節傷害

疼痛開始發生,運動卡關或懶散再起⋯

於是開始想:「為什麼把自己搞這麼累?

運動的真諦是什麼?」

「為了健康」我說

但很多不運動的人也活得好好的,你說

「為了變瘦」我又說

但飲食控制不是瘦得更快?你反駁

「為了讓自己愈來愈強」

我沒有猶豫的說

但運動就真的能幫助

克服更多人生難處嗎?你猶豫

運動與婚姻真的很類似

本質上是一個健康美好的事情

一輩子的承諾與實踐

卻總在中途讓人迷惘

 

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反駁運動是種必須

抗拒婚姻本質的美好

於是我想通了!

你可以用一百種理由去

反駁運動是種必須,選擇放棄運動生活

只是中斷了,兩週後肌肉會開始流失

健康美好開始消逝,你不會知道

何時身體提出負面抗議

等到沒了健康、一切都是後悔

如果運動卡關,如果心裡想放棄

你應該嘗試變化更多運動方式

找尋運動樂趣,當初愛上運動的火花

其實不曾熄滅。傾聽身體的聲音

了解身體可能發生的問題,就會有解決方法

而我也可以用一百種理由

去抗拒婚姻本質的美好,覺得婚姻開始無趣

只是當不經營了,家庭關係會開始崩離

幸福美滿消逝,很難復返

如果運動可以變化方法刺激肌肉再長

婚姻生活也可以不要一成不變

傾聽家人聲音,才會知道問題在哪

婚姻與運動的路程都是充滿磨難與艱辛

 

 

不只身體(當媽真的很傷身啊),心理也是

但婚姻與運動的路程,都同等充滿了正面回饋

不只身體健康,心靈更是

我們能做的是不斷去學習相關知識

當你鑽研得愈多,心得愈多

幫自己解決困境的方法就會油然而生

這是我的結論:不論婚姻與運動

他們的真諦是:「學習」

唯有不斷學習,不斷受挫

你才能感受到當中的幸福

這本書,寫給初學遇到困境的你

也寫給運動卡關的你

有知識,有運動,每次看都可以有不同收穫

當然,藉由這樣的訓練方法

我要很膚淺的說:

「我真的找到這輩子從未出現過的翹臀」

我做得到,相信你也做得到

 

本文摘自:

讓屁股笑起來:身體年齡-12歲

改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

作者:筋肉媽媽

出版社:三采文化

責任編輯:Sandy

 

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