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指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

6月 2017年16
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(圖/shutterstock)

 

作者:黃曼瑩

 

習慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎?

這一些NG行為小心傷肝!

雖然,肝是沈默的器官,

肝受傷本身不會發出警訊,

但是因為肝臟與其他臟腑息息相關,

所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡,

卻可能提早透露出肝受傷的訊息。

中醫師表示,觀察指甲的半月牙、

眼白顏色、臉色等,即可略知一二。

 

繼續看下去...

 

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肝受傷了嗎?

觀察指甲、眼白可略知一二

《黃帝內經》提到「肝開竅於目」,

又有一說「肝藏於血,主筋,其華在爪」。

肝臟雖然是沈默的器官,但是,中醫認為,

觀察眼睛可以看出肝的狀況,

尤其可以從眼睛的色澤與清澈度來判斷。

還有小小一片指甲的色澤與形態,

也可以反應出肝臟的健康狀態。

 

有一句成語「人老珠黃」,

本來是用來形容中老年人因為長期累積壞習慣 ,

例如:抽菸、熬夜,以致出現肝氣血不足的情況,

而有眼白顏色變混濁、發黃、眼睛乾澀,

所以,眼睛的狀態是觀察肝的狀況重要指標。

像是成長中的孩子,

眼睛多半都明亮又清澈,

因為他們的肝正在發育中,

天天睡得飽、吃得好,無憂無慮,

不會生氣或心煩,肝自然也比較好,

反應在眼睛上即為明亮清澈。

 

肝血不足

指甲半月牙會消失

中醫師吳明珠表示,

中醫認為如果肝的氣血旺盛,

會表現在指甲與手指頭上,

「肝主筋」指的就是筋膜,

是一種聯絡關節、肌肉的組織;

筋膜需要靠肝血的滋養,

一旦肝血充足,人體就能活動自如、手腳靈活。

同樣的,筋膜得到肝血的滋養,

指甲也能呈現潤澤的狀態。

使得指甲長得紅潤,表面光滑,

質地彈性有力,尤其指面上會有半月牙。

 

 

正常月牙面積佔指甲1/5,奶白色最好,

健康男性月牙約0.3公分高,女性略小,

面積從拇指、食指、中指等依次遞減,

老人也較小。如果肝血不足,半月牙會消失,

指甲質地也會變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

 

肝出狀況 眼白顏色變混濁、發黃

肝臟與其他臟腑都息息相關,

長期肝血不足也會造成其他臟腑受傷。

所以,身體有許多異常狀態,

在中醫眼中可視為肝出狀況。

例如:眼睛出現血絲、

眼白顏色變混濁、發黃、眼睛乾澀,

還有臉色暗淡無光等,

都可能是肝受傷害、氣血失和等的初發症狀。

 

 

吃出好心肝

多攝取綠色蔬菜

如何吃出好心肝?中醫師吳明珠建議,

綠色蔬菜的葉綠素多,對肝臟的助益極大,

如果平時較為疲累,

或是脾氣火氣較大的人,可以多吃綠色青菜,

以補肝的氣血、舒緩肝火。

對肝有益的蔬菜包括:

芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜 、A菜等。

 

本文授權自 華人健康網,原文於此

未經授權,請勿轉載。

責任編輯:Luke 

 

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