按讚看精選好文
粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們的訊息
明明睡很飽,「黑眼圈」還是很深?用「這些」方法對付,就不用拼命 化妝遮瑕啦~ 荷爾蒙失調的女性,每天多喝「__」,能加強代謝、控制體重,讓月經 每個月乖乖報到!

每 3名女性,就有1人曾泌尿道感染... 預防感染,除了 蔓越莓,更有用的食物 是「這個」!

3月 2017年11
收藏

(圖片來源:sanatatea &.fotosearch

 

文:健康醫療網/記者關嘉慶

 

女性因為生理結構的緣故,

很容易發生泌尿道感染,

至於想要預防泌尿道感染,

除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外;

其實,洛神花也能幫大忙,

而且由於洛神花價格便宜,

再加上還有調整血脂及促進新陳代謝的作用,

因而更加受到青睞。

 

繼續看下去..

 

(贊助商連結...)


 

洛神花完整風乾

不加糖效果更好

在菜市場裡,就可以發現

有人在販售新鮮或是曬乾的洛神花;

新光醫院營養師夏子雯表示,

預防泌尿道感染,吃洛神花的效果更好,

而且台灣就有種植,

至於要沖泡洛神花茶飲,

最好是以完整風乾不加糖的方式,

才不會喝到過多的糖份。

 

 

市售蔓越莓汁

含糖量太高

夏子雯營養師指出,

市售的蔓越莓汁其實都含糖量太高,

想要喝蔓越莓汁來預防泌尿道感染,

會攝取過多精緻糖;

所以,不如改為吃蔓越莓錠或是粉劑,

或是直接吃蔓越莓,

因為水果沒有經過加工,含糖量低,

而且有自然的水果甜味及抗氧化物。

 


 

沖泡蔓越莓果醋

一天只能喝200CC

另外,也有以蜂蜜和蔓越莓製成的果醋;

不過,夏子雯營養師進一步指出,

蜂蜜雖然較有營養價值,

但是也是有糖,

而且精緻糖只應佔一天總熱量5%,

所以要喝蔓越莓果醋,

一天大約也只能喝沖泡果醋200CC,

以免攝取過多糖份。

 

本文由 健康醫療網 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

責任編輯:CMoney編輯 / 宛宛

 

健康歐嗨喲,讓你好健康!】

運動、減肥、飲食新知、身心成長、醫學保健

各式各樣的「健康加分」文章 都在這!

 

馬上按讚 >> 健康歐嗨喲粉絲團,

一起健康好生活~

好文章 分享給朋友吧~

粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類