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90% 的人全搞錯了!用「這個方法」才是取暖的首選,「穿襪子睡覺」根本是要把自己害慘啊...

2月 2016年15
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(圖片翻攝自網路)

 

俗話說「腳冷,則全身冷」,

這是因為人類的腎和脾胃的經脈都是起源於腳,

但由於雙腳離心臟最遠,

血液必須經過比較長的「路程」才能抵達足部,

往往造成血液供應不足,

因此腳也是全身最怕冷的地方。

 

許多人都認為穿著襪子睡覺

為足部保暖是一個很好的養生方法,

但其實並不全然..

 

趕緊接下去看看吧...

 

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在大家的傳統觀念裡,

穿著襪子睡覺似乎是一種很好的習慣,

可以在熟睡時透過保暖足部為身體保持較高的溫度,

有助於幫助入眠和提高睡眠品質。

 

然而,長時間穿著襪子其實有壞處! 

大家平時穿著襪子一整天時

已經為足部帶來悶熱感,

人體產生的汗液無法排除,

全都聚在腳掌和腳趾間無法揮散;

 

而且長時間穿著襪子的足部

無法得到良好的血液循環,

透氣度也更差,

這樣的足部環境不僅讓人覺得不舒適,

還形成了真菌的溫床,非常易於細菌的滋生,

為大家帶來負面影響。 

 

因此建議大家,要這樣做才是最好的保溫方法!

繼續往下看...

 

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在夜晚睡覺時可以脫掉襪子,

讓足部透透氣,改用泡腳的方式去為足部保暖,

而且可以有效促進血液循環,改善雙腿的疲勞。

 

近年來已經開始有許多人都在提倡泡腳養生,

每天泡腳 10-15 分鐘有助於活絡身體機能,

起到調整氣血、消除疲勞、增進食慾等功效。

長期面臨失眠、神經衰弱、關節酸痛、

腰痛、胃痛等毛病的人都可以透過泡腳改善。 

 

泡腳的溫度不宜太高,

大約 40 攝氏左右即可,

市面上已經有在售賣著各式各樣的泡腳盆,

提供氣泡、按摩等功能,讓泡腳的效果更顯著。

此外,泡腳可以為足部的皮膚加速新陳代謝,

泡完腳之後摸一摸都覺得皮膚變得嫩滑了,

是足部保養的不二選擇哦!

 

(圖片翻攝自網路)

 

大家別小看泡腳的功效,

古人說「富人吃補藥,窮人泡泡腳」,

泡腳對於多種疾病都能起到輔助的作用,

可見泡腳的療效有多大。

 

不妨試試在睡前泡腳吧~

快動動手指分享出去,讓朋友也知道!

 

(文章來源)

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