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老花年輕化!配眼鏡小心「越看越花」...

7月 2015年30
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(圖片來源)

 

猛滑手機、盯電腦,小心老花眼提早報到。

眼科醫師指出,

一般認為老花眼是年齡老化後,

眼球的調節力下降所致。

但近日門診卻常發現老花眼族群有年輕化趨勢,

特別是許多低頭族近距離盯螢幕,

讓睫狀肌長時間緊繃,造成水晶體調節變差,

加上配戴傳統老花眼鏡,

無法掌握正確度數,讓眼睛越看越花。

 

繼續看下去...

 

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新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師指出,

門診曾收治 1 名 38 歲的中年男子,

還不到 40 歲就已出現老花現象,

以為配戴老花眼鏡就可以解決問題,

但近來每次拿起手機,仍然看不清楚,

摘掉老花眼鏡反而會看得看清楚,

經仔細問診,發現原來患者長期緊盯手機螢幕,

導致老花提早報到。

 

低頭猛滑手機,讓老花眼族群有年輕化趨勢。

 

 

3C 時代  40 歲老花提早報到

 

事實上,眼球的結構,

在最自然的狀態下,看遠的地方最不需要使力,

可以很輕鬆很舒服的看;

但是看近的地方,由於要聚焦,

眼球就必須要使力來「調節」。

這種調節的能力,到了 40 歲以後就日漸喪失,

造成看近的沒有辦法聚焦,形成老花眼出現。

 

但讓人憂慮的是,

隨著 3C 科技發展,老花眼已有年輕化的趨勢,

如同案例一般,

許多不到 40 歲的民眾就已有老花眼,

這是由於長期近距離看手機、平板,

導致睫狀肌過度使力,

而引發提早鬆弛的老化現象,

且人數不論男女均有增多情況。

 

 

 

 

 

 

手機螢幕小  配老花有訣竅

 

陳瑩山主任醫師強調,

以往我們對矯正老花的方式,

是指矯正上方距離是看 6 公尺遠處,

下方約 33 公分,中間是看中段 1 公尺,

因此老花眼鏡大多是依照這個距離來驗配,

可是現在由於手機螢幕小,

需要拿得近才能看清楚,

通常這個距離約 20 公分。

 

另外住在都市中的工作人口,

看 6 公尺遠距離的場合不多,

基於以上這些習慣的改變,事實上,

傳統老花眼鏡已不符合生活在 3C 時代中的民眾需求。

 

特別是,長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡,

不只會近距離看不清楚,

也會容易產生疲倦、眼睛不適等現象。

解決的方式就是調整老花眼鏡的調節度數,

理想的老花眼鏡,應該上方是看 1 公尺,

中間看 33 公分,下方看手機 20 公分為主,

這樣較能符合 3C 發達的社會,

也能解決戴傳統老花眼鏡卻越看越花的困擾。

 

陳瑩山醫師(如圖)強調,長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡,

不只會近距離看不清楚,也會容易產生疲倦。(攝影/張世傑)

 

護眼策略  諮詢醫師找方法

 

除了選擇適合的老花眼鏡很重要,

平日也應該做好保養,

才能有效避免因為 3C 時代來臨

而產生的老花年輕化現象。

 

舉例來說,養成定時運動、均衡飲食習慣,

並維持正常作息、避免用眼過度、

多眺望遠方景物等,

都是避免眼睛老化提早報到的方式,

一旦出現老花眼,切勿自行購買老花眼鏡,

應尋求專業醫師諮詢解決才是正確的處理之道。

 

 

防治老花眼  4招小撇步

1. 連續使用電腦、手機等 30 分鐘,

建議閉眼或望遠休息 5 分鐘。

2. 每天至少睡足 7 小時,

多補充綠色蔬菜、紅蘿蔔等食物。

3. 補充葉黃素、練習眼球操等,

無助改善老花眼,應就醫治療。

4. 近視患者配眼鏡時,

建議鏡片度數比實際少 50-100 度,

有助延緩老花眼症狀。

 

 

你是低頭族嗎?是的話小心老花找上你!

上班的朋友們也要記得讓眼睛休息,

眼睛要用一輩子,好好愛惜它唷!

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

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