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女星總能輕鬆高齡懷孕? 錯!營養師揭開秘辛:40 歲後 受孕率僅剩 5% ,想改善只能靠這 5 招

10月 2019年29
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近年來台灣有不少知名女星

以接近 40 歲的年齡成功懷孕、生產 (如上表)

常常讓身邊的人有一個錯覺

「感覺越老越能生…晚一點生也無妨吧!」

其實高齡產婦背後也付出了很多的努力,

仔細去看訪問就可以知道

並沒有想像中的那麼輕鬆、容易。

 

 

繼續看下去...

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高齡產婦-

指生產時 35 歲以上的婦女,

但也有以社會現狀

而非生理條件放寬稱 40 歲。 by Wiki

 

女明星高齡懷孕順產
不代表你也可以

別看所有螢光幕上的女明星

年紀大照樣成功懷孕,看似輕鬆容易,

但很多高齡產婦的背後

其實隱藏很多不為人知的努力。

第一、

不斷嘗試人工受孕、

承擔高齡產婦的危險,懷孕過程艱難辛苦

第二、

從年輕時就長期控制飲食,

長年保持運動習慣,存下健康本錢

 


 

高齡懷孕成為趨勢

我們再來看第二份資料,

根據內政部提供的資料顯示,

台灣地區婦女平均生第一胎的年紀,

幾乎是每 10 年增加兩歲,

如果未來沒有減緩的趨勢,再過 20 年(127 年),

平均生第一胎就已經是 35 歲高齡產婦了!

就目前社會發展看來,

台灣女性晚生小孩是必然的,

但卵子品質、子宮彈性等身體老化是不等人的,

每個月自然受孕的機率
從 20 歲 25%,
到 40 歲時只剩 5%,

正所謂「年輕一不小就懷孕,

年紀大了就算很小心也不見得能懷孕」。

 

五招提高懷孕機率

既然晚生小孩趨勢已不可挽回,

姊妹們要避免不孕症找上門,

至少從現在開始就要做好下面五件很簡單的小事:

  1. 養成運動習慣,
    每週三天,每次30分鐘
  2. 控制飲食,
    少吃加工類食品、多吃蔬菜水果
  3. 減少使用一次性塑膠容器
  4. 睡眠充足少熬夜、不抽菸不喝酒
  5. 有經痛跟婦科問題趁早解決,
    確保婦科健康

 

 

 

本文由 優德莎莉 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

(責任編輯:CMoney編輯 / LULU)

(圖/shutterstock)

 

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