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白天嗜睡、晚上睡不著?小心是「肝昏迷」找上身...

8月 2019年23
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(圖片來源:shutterstock)

 

我很好睡—

日夜顛倒,肝昏迷前兆

甲:「我很好睡,一躺下就睡著!」

乙:「我更好睡,不躺下來也可以睡!」

 

 

 

人需要睡眠,就好比手機需要充電一樣。

睡眠不足容易精神恍惚,

長期容易記憶力減退、失憶。

年紀大的男性晚上睡不好的一個常見原因,

是由於攝護腺肥大引起膀胱壓力增加,

晚上要常常起來如廁,

有些人可以再度入睡,

有人則會因此輾轉不成眠。

 

成年人另一個影響睡眠品質的原因是

睡眠呼吸中止症候群,

肥胖、脖子短或頸部肌肉軟組織鬆弛,

平躺時咽喉部呼吸道阻塞,輕者鼾聲如雷,

重則睡覺時腦部未獲得充分氧氧,

白天頻頻打瞌睡、精神不濟,

長久之後,記憶力慢慢衰退,

甚至引起心律不整、高血壓,

甚至腦血管障礙。

 

 

至於肝不好,血中氨無法排泄,

生理時鐘受到干擾,造成日夜顛倒,

白天嗜睡、晚上睡不著,

是為肝昏迷前兆。

 

古語說:「日出而作,日落而息。」

用現代生理學也可以解釋,

因為睡眠時雙眼閉著、沒有光的刺激,

腦下垂體分泌的荷爾蒙減少,

全身器官運作慢下來,

讓組織細胞可以保養、休息,

是身體保養很重要的一環。

因此,午夜不息、熬夜工作,

白天再來補眠,

對個人健康長壽而言是有害而無益的。

 

本文 擷取自:好心救好肝

作者:許金川  出版社:如何出版

 

此文由 出如何出版 授權,

未經同意,請勿轉載。

( 責任編輯 : CMoney編輯 / Kaedy)

 

 

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