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小心!有這些習慣...「胃食道逆流」就找上你!5 招讓你徹底告別火燒心,跟胃痛說 Bye Bye ~

6月 2019年11
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(圖/shutterstock) 

 

胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease)

讓人「火燒心」,原來胃與食道之間,

有叫做「賁門」的環形肌肉構造,

食物通過食道進入胃時,

賁門會打開讓食物通過;

結束進,食賁門關起來,

避免胃裡面的食物逆流向上。

 

若賁門作用不良、無力、開關不適當,

讓胃酸與食物逆流向上到食道、喉嚨,

則會刺激食道,帶來痛與燒灼感,

甚至增加食道癌的機率。

 

 

繼續看下去..

 

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萬一胃食道逆流突然發作時,

可以先嚼無糖口香糖,

促進口水分泌、中和胃酸,

或喝少量低脂牛奶緩解不適。

但重要的是要調整生活型態,尤其要注意「吃」!

怎麼吃、吃什麼、何時吃都很重要。

 

平時不要吃大餐,

別狼吞虎嚥,以免打壞賁門的調節。

減少高脂、油炸、甜食、

柑橘類水果、氣泡飲料、

香檳等刺激胃酸分泌的食物、飲品。

剛吃飽別躺下來,

最好進食 2 個小時後再躺下,

並把床頭弄高一點。

 

抽菸會加重胃食道逆流的病情,

患者請記得戒菸。

胃食道逆流患者還可以讓衣著寬鬆一點,

不要穿馬甲、束褲等緊身衣物壓迫胃部。

改變生活型態後,

若一星期感覺胃酸逆流的次數超過2次,

或有吞嚥困難、疼痛,持續噁心的症狀,

要找醫師診治檢查並用藥物治療,

別自行購買成藥。

 

 

 

本文由 照護線上 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / ㄆㄆ)

 

 

 

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