(圖/shutterstock)

 

.                                                                                                                                                                                                                              

零負評女神林依晨

出道多年因為水腫

導致她的體重飆升

一度瘦到失去健康

她大方分享瘦身方法

如何從圓潤的嬰兒肥

瘦成瓜子臉美女

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結)

 

我們印象中的林依晨是

有著圓臉的鄰家女孩

她跟許多愛美的女生一樣

曾用不健康的催吐方法

雖然一開始瘦得很快

但最後體重反彈讓她變更胖

 

 

根據新浪香港報導，林依晨為了

瘦身、維持良好體態

曾經四年不吃鹹酥雞

只吃「葡萄籽油炸出來的食物」

她表示葡萄籽油的燃點較高

不會吃進太多毒素

終於成功解決水腫困擾

從 53 公斤瘦到 43 公斤

 

 

其實林依晨沒有完全禁口

也會計算食物卡路裡，但重要的是她會

挑對的時間吃對的食物

像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃

而是等到中午再吃暖性蔬果

晚上不碰澱粉的她只吃屬性

偏暖的胡蘿蔔、花椰菜

這些根莖類她「只吃梗，不吃葉子」

因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化

 

(贊助商連結)

 

除了改變飲食習慣

林依晨也愛上運動

秉持著「能走就不坐車」的概念

平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗

每天至少花 30 分鐘走 1 萬步

要養成運動習慣可不容易

林依晨也建議大家可以

抓 10 天堅持做同一件運動

久而久之就能成自然

因為瘦下來不只健康、體態也會變好看

 

 

從 53 公斤瘦到 43 公斤

要很有毅力才行呢！！

快分享出去讓更多人看到吧~

 

(首圖擷取自：封面新闻/19楼)

(文章來源)

(版權歸作者所有，如有侵權請聯繫刪除)

 

 

 

【享下班】粉絲團

立志成為 上班族的好朋友！

陪你度過每一個 辛苦(難熬)的工作時光～

 

上班前的543，下班後的幸福學，

幫我們「按個」，

一起 品味好文章、讓自己變更好！

 

用好文章 投資自己的腦袋！

 

動動手按個鈕，將我們加為好友~

讓愛吸收各種新知的你，

一天比一天更加充實！