(圖/shutterstock)

 

 

文／林怡亭

 

引起咳嗽的原因多樣性，

像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等，

恐都會埋下咳嗽危險因子，

想治療咳嗽，有民眾會喝蜂蜜幫助止咳，

但又有另外一種說法，

認為若吃甜食反而容易生痰；

奇美醫學中心中醫部總醫師鄒曉玲指出，

其實兩種說法都沒錯，

但是得看適用在哪種甜食和病症上，

才能真正發揮療效。

 

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痰多咳嗽　吃「甜食」恐症狀加劇

像是急性咳嗽多為呼吸道感染導致，

這時就得透過清淡飲食，

且就醫治療才能有效改善，若為慢性咳嗽，

又可分為痰多的咳嗽以及沒有痰的乾咳；

鄒曉玲醫師表示，若為痰多的咳嗽，

應避免食用甜食，

尤其市面上的甜食大多含有許多化學添加物和香料，

這類零食不但容易生痰，

也容易生火，使症狀加劇。

 

「蜂蜜」質地溫潤　有助於止燥咳

另外若為消化功能不佳的人感冒後，

容易痰多又稠，

或是因胃食道逆流造成咳嗽者，

若吃甜食或油膩食物，

都會使咳嗽頻率增加；

鄒曉玲醫師指出，

但若為燥咳，因沒有痰，

且喉頭常常乾燥導致咽喉刺激感，

這時就可透過蜂蜜達到潤肺止咳效果，

尤其過去調味品沒有糖，

多以蜂蜜代糖，不但質地溫潤，

且有潤肺等功效，還可改善便祕、

乾咳久嗽、皮膚乾燥等症狀。

 

久咳不癒　應盡快就醫找出原因

咳嗽原因較複雜，

若長期有咳嗽問題，應盡快就醫檢查，

找出原因，對症下藥才是解決咳嗽的不二法門；

鄒曉玲醫師呼籲，

平時也應保持均衡營養的飲食習慣，

多選擇天然食材為主，

減少吃甜食餅乾，

降低導致咳嗽因子，

必要時也可諮詢專業中醫師幫忙。

 

 

 

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