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喝鉛水可能造成慢性中毒...林杰樑臉書告訴你 10 大預防方法,減少鉛的吸收!

11月 2015年13
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(圖/shutterstock)

 

全台仍有 3.6 萬戶使用鉛水管,

長期飲用恐毒害健康,

根據研究顯示,

孩童恐變笨、成人會不孕。

 

林杰樑臉書提出 10 大減少鉛暴露的良方,

減少鉛的吸收!

 

趕緊接下去看看吧...

 

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根據台北自來水事業處資料顯示,

全台仍有 3.6 萬戶使用鉛水管,

全台北市至少還有 10 萬 7 千 524 公尺的鉛管,

最長的路段在萬華萬大路,有長達 2.7 公里的鉛管;

另外,6 千戶鉛水管的用戶,

在宜蘭、苗栗、花蓮等地區。

 

長庚毒物科團隊指出,

鉛沒有安全值且無所不在,

全台自來水的管路部份是鉛管,

引起民眾恐慌;

若無身體異常症狀無需過度擔憂,

期待政府能儘速更換鉛管,

以維護民眾健康。

 

針對如何減少鉛暴露所造成的傷害,

提供 10 大預防方法:

 

1、定期清洗水塔。

 

2、取晚上的水當飲用水,

早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用,

可以減少鉛暴露。

 

3、不服用來路不明的中、草藥。

 

4、不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。

 

5、不用色彩鮮豔餐具接觸食物,

也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料,

如果汁、汽水、可樂等。

水晶玻璃的餐具也可能含有鉛,

勿裝熱食及酸性飲料。

 

6、彩色油漆或老舊房屋油性油漆可能會含有鉛,

油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。

遊樂設施若是彩色油漆,

兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。

 

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7、嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服的彩色貼圖

 

8、口紅、指甲油等彩妝用品,也可能含有鉛。

 

9、血鉛的半衰期為 30 天,

多吃高鈣食物以減少鉛的吸收,

高鈣食物如黑芝麻、小魚乾、蝦皮、

櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。

 

10、多運動,因為排汗讓您更健康。

 

本文由 健康醫療網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

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上面 10 個預防方法,

記得平時要多多注意哦~

 

(文章來源)

一起健康過生活!

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