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明明天天刷牙,為什麼還口臭?專家: 現在有救了!只要吃這個:十年口臭,三天改善!

7月 2019年23
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(圖 / pakutaso)

 

你有口臭問題嗎?當出現口臭時,

多會盡量與人維持相敬如賓距離,以免尷尬。

專家指出,口臭有 90% 以上源自口腔或喉嚨,

其餘則與腸胃或是身心狀態以及疾病有關;

然而,不論哪一種,始作俑者都是壞菌在作怪,

至於要想改善口臭,去除壞菌是秘訣!

 

 

繼續看下去...

 

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口氣不好的來源有哪些?

健康管理機構研發長劉婷婷表示,

厭氧性細菌會在口腔繁殖,

這些細菌會製造含硫氣體,導致口臭,

而鼻炎與咽喉炎所分泌黏液中,

混有細菌或病毒及免疫細胞殘骸等,也會有臭味;

胃腸機能不好或時常便秘、脹氣,

也可能會口氣不好,

原因在於胃或腸道存在許多壞菌,

製造出的腐敗臭氣會被腸道吸收,

經由肺部混入呼出的氣體,

也就造成了口臭,甚至是體臭。

 

消化差、賀爾蒙失衡 也有壞口氣

根據問卷與檢查項目分析發現,

口臭會與部分檢查項目呈現顯著相關性,

如血糖/血脂(胰島素、糖化血色素、三酸甘油酯、HDL、LDL)、

賀爾蒙(睪固酮、雌二醇)、發炎指數 hsCRP、

以及肝功能指數 GOT 與 GPT 等;

顯示消化代謝及賀爾蒙失衡,

肝臟功能不佳,或是發炎等,

可能都會間接使得口氣不好,

而不僅僅是口腔或牙齒問題。

 

唾液可抑制細菌滋生

其實,唾液可以抑制細菌繁殖。

劉婷婷博士解釋,唾液除了具有消化及免疫功能,

也能將口腔的細菌沖洗到胃,

由胃酸來殺菌,唾液若是足夠,

就比較不容易發生口臭;

女性賀爾蒙濃度變動,

在青春期、生理期、懷孕或更年期,

會出現暫時性的口臭現象,

長期累積過多的壓力或是其他因素,

引起自律神經的副交感神經功能低下,

都會使得唾液分泌減少,

細菌過度繁殖,導致口臭。

 

 

徹底潔牙、補充益菌

所以,若要口氣芬芳,首要之事就是要除去壞菌!

徹底正確地清潔牙齒與口腔,減少牙菌斑發生,

補充益生菌,改善腸道菌相,

減少脹氣便秘可以改善口臭;

此外,刷牙後用椰子油漱口,

油脂也可以將口腔裡脂溶性毒素溶出,

且對於保健牙齦也有好處。

 

促進唾液分泌 改善口氣

防止口腔乾燥,增加唾液分泌,

讓細菌可以被沖刷進入胃,是減少口臭的重點。

劉婷婷博士建議,常常用力吐舌頭、充分咀嚼、

唱歌刺激唾液腺、多次少量喝水、

嚼無糖口香糖、適度紓壓,

提昇副交感神經,減少只用嘴巴呼吸的頻率,

適時與人交談,盡量不要用漱口藥水;

其實,增加唾液分泌,告別口臭並不困難!

 

吐氣如蘭小秘笈

1.     正確清潔牙齒與口腔

2.     補充益生菌,健全胃腸

3.     正常作息,提昇免疫力

4.     刺激唾液分泌,預防口乾舌燥

5.     適度紓壓,提昇副交感神經

 

 

 

本文由 健康醫療網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

 

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