按讚看精選好文
粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們的訊息
天冷落枕怎麼辦?熱敷+伸展,護頸 2 原則 教你1招秒解痠痛!中醫師:洗澡後「吹風機溫灸」暖脖子,早晚一分鐘,把健康找回來

壓力大 不想上班?精神科 醫生:出現 2 個徵狀,應速速就醫...

3月 2019年19
收藏

(圖片來源:shutterstock)

 

健康醫療網/蔡岳宏

 

目前許多年後轉換跑道者,

如何處理適應新職場,所造成的壓力?

北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒,

若壓力太大嚴重影響生活,

已經出現身心症且超過2周,

甚至出現自殺念頭,應求助精神科醫師。

 

日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素,

最後輕生收場,使家屬悲痛萬分。

目前許多年後轉換跑道者,

如何處理適應新職場,所造成的壓力?

北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒,

若壓力太大嚴重影響生活,

已經出現身心症且超過 2 周,

甚至出現自殺念頭,應求助精神科醫師。

 

 

心理因素不處理

身心症恐更嚴峻

劉宗憲受訪時指出,常見壓力大引起的生理反應,

如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等,

常檢查不出病因。

就醫後,症狀仍反反覆覆,

就要考慮是否與壓力等心理因素有關。

例如壓力大時症狀更嚴重,假日時情況變輕微。

許多壓力過大的患者,不願至精神科就診,

腸胃道不適,就找腸胃科醫師,

頻尿就去泌尿科診所,

醫師警告,身心症狀其實是心理引起,

如果沒有根治心理因素,

這些症狀恐怕都無法得到改善,甚至還會更嚴重。

 

辭職?不辭職?

精神治療助抗壓

另外,很多上班族誤認為只要辭職,

病情就會立即改善,

如果不辭職,看精神科恐怕也沒用。

其實是錯誤觀念。

劉宗憲解釋,每個人對壓力反應是「相對性」,

當外在事件嚴峻,

如果本身適應能力強,人就沒有壓力;

若外在環境並不困難,

卻常負面思考、鑽牛角尖,反而壓力很大。

醫師說,雖然外在環境沒改變,

只要來精神科接受藥物治療和心理輔導,

身心療法雙管齊下,可有效對抗壓力。

「即使面對同樣艱難的工作,壓力也往往小很多。」

 

 

壓力易引精神疾病

影響生活應就醫

壓力過大常誘發許多精神疾病,

常見如焦慮、憂慮等精神官能症,

失眠等自律神經失調,

更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。

醫師說,許多精神疾病

通常是多方壓力累積一段時間而爆發,

「工作、感情或經濟同時出問題,任何人都會受不了。」

不應對患者貼上「抗壓力太差」、

「草莓族」等負面標籤。

「別想太多」是常常會對患者勸慰的話,

但他鼓勵多站在患者的角度去思考,

「就像人會生病,憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病,

即使一直都是個性樂觀的人,

一旦罹病,就會無法控制負面想法。」

劉宗憲呼籲,如果壓力影響生活功能,

如失眠,不想上班,頭腦反應變慢,無法工作,

假日不願出門,甚至有自殺想法,應立即就醫。

若症狀長達兩個禮拜以上,

則可能已步入憂鬱症,應接受醫療協助。

 

本文授權自 健康醫療網 ,原文於此

未經授權,請勿侵權。責任編輯 / Kaedy

 

【猜你還想看這些】

台灣人超愛吃 B群提神,營養師:別搞錯...吃錯B群,吃再多還是想睡!

胸悶、盜汗、嘔吐...小心這些日常症狀,是猝死警訊!

莫名頭痛、失眠、覺得累...精神科醫師:終結 自律神經失調,100% 可治癒!

研究證實:越懶惰的人 活的越久!

別掉入「正面思考」的陷阱!精神科醫師:罹患憂鬱症的,往往都是那些過度正面的人

好文章 分享給朋友吧~

粉絲團按讚:
在臉書上追蹤我們

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類