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你的洗頭方式正確嗎?洗錯了,每天洗也是白工!不同類型的頭皮,就該有不同的洗頭方式

11月 2018年15
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洗髮精和護髮產品到底怎麼挑選?

這一直是網友詢問 MedPartner 的常見問題,

畢竟洗頭跟護髮是許多朋友每天都要做的事。

雖然洗髮精跟護髮產品其實在作用機制上完全不同,

不過在許多網友的使用中,常常會被混為一談,

導致花了錢但未必能達到期待的效果。

市面上不少產品也會訴求對抗頭皮屑、止頭皮癢、

甚至是二合一、三合一的組合,

但是到底有沒有效果,就需要認真再好好思考。

事實上,洗頭就是洗頭、護髮就是護髮,

兩個的重點是完全不一樣的喔!

而且護髮、潤髮產品也不是每個人都需要的,

其實不必為了使用而使用喔!

今天 MedPartner 團隊醫師要透過這篇文章,

完整跟大家說明到底洗髮精和護髮產品

到底有什麼不同,以及挑選的小撇步!

 

繼續看下去...

 

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洗髮跟護髮產品到底有啥不同?

因為頭髮跟頭皮不一樣啊!

之前我們寫過洗頭教學的文章,

裡面就介紹過頭髮跟頭皮的組織生理學,

這邊要再複習一下!

 

 

頭皮是活的組織,

主要的功能是要隔絕外界的髒污,

也避免皮膚內的水分過度蒸發到體外。

因為是活的組織,所以如果被刺激、傷害到,

也會發生紅、腫、熱、痛…等發炎反應。

頭皮組織也可能會被細菌感染產生蜂窩性組織炎,

或者是被黴菌感染導致頭皮屑等問題。

所以洗頭基本上是在洗頭皮,

把外界的髒污以及人體代謝產生的廢棄物清洗掉就可以了。

但要注意的是,不要過度清潔。

保留正常頭皮的天然皮脂膜,

才能讓頭皮保持健康。

頭髮則是死的組織,

是由角蛋白纏繞形成的結構。

因此無論是染髮還是燙髮,

雖然都可能會某種程度上破壞了頭髮,

但已經受損的頭髮剪掉之後,

只要頭皮還有毛囊是健康的,

仍舊可以長出健康的頭髮。

在洗頭的階段,其實頭髮的髒污只需要清水,

加上使用的洗髮精中含有的界面活性劑,

稍微搓洗,就可以做到基本的清潔了。

所以洗頭應該要是一件簡單的事情,

不要把它搞得太複雜。

 

為什麼有些人需要護髮?

但是頭髮上的油脂,

主要是靠著頭皮的皮脂分泌產生的。

因此頭髮越長,離頭皮越遠的頭髮

就會比較容易因為油脂不足而變得乾澀。

另外髮尾的毛髮也是相對比較老的角蛋白結構,

因此比較容易粗糙、分岔。

如果你是短頭髮、毛髮也不乾澀、不分岔的人,

基本上是完全不需要使用護髮產品的。

靠著你天然的皮脂分泌,

就可以維持頭髮的亮麗健康囉。

但是頭髮長、常常會吹、染、整、燙的人們,

就可能有使用護髮產品的需求了。

 

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洗髮精如何挑選?

先搞懂自己是哪種頭皮!

洗髮精的組成中,最重要的是界面活性劑。

界面活性劑的組成,會影響整體的清潔力強弱,

以及產品的酸鹼程度

(因為不同種界面活性劑會有不同適合的酸鹼範圍)。

其他為了增加產品的使用方便性,

有些產品會添加增稠劑,

另外為了有讓人覺得舒服的味道,

有些產品會添加香料。

產品要保持穩定不變質,

有時也會添加必要的防腐劑。

許多洗髮產品中,有時會添加一些可能的營養成分,

例如氨基酸、維他命(最常見是維他命原B5 )…這類的成分,

但是這類成分到底有沒有效果?其實還很有爭議。

因為洗髮產品在頭皮上停留的時間真的太短了,

短短的幾分鐘就會洗掉,

因此通常不會是產品選擇的重點。

洗髮產品最重要的就是「能夠適度清潔頭皮」,

不要清潔不足,但也不要過度清潔。

不同頭皮屬性的人,在清潔程度上的要求,

就會有稍微的不同。

以下我們把頭皮分成最常見的幾種類型:

油性頭皮:

洗頭未滿一天,就可以看到毛髮上油光明顯,

甚至出現塌陷、油膩的感覺。

中性頭皮:

洗完頭即使過了一整天,看起來不會有明顯油光。

乾性頭皮:

皮脂分泌很少,頭皮可能因為過乾呈現粗糙,

頭髮末梢也可能因為缺乏油脂而呈現乾燥的現象。

敏感性頭皮:

容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象。

脂漏性頭皮:

局部皮脂分泌異常增大,

常會伴隨頭皮屑的發生,有些人除了頭皮外,

在臉部的 T 字部位也會皮脂分泌較多,

伴隨乾癢脫屑。

 

 

有些人可能會覺得,我從來也沒在特別挑什麼洗髮精,

不也好好活到現在了嗎?這確實沒錯,

如果你的頭皮跟頭髮的狀況很健康,

基本上多數產品給你使用都不會有問題。

不過如果從醫師的角度來建議,

不管是哪一種頭皮,選擇洗髮精的原則

最好都是清潔力適中,

儘量避免不必要、可能導致刺激性的物質。

特別是敏感性頭皮的人,

更應該選擇成分越單純的產品越好。

什麼叫做單純的產品呢?

我們可以再回頭去思考一下,

洗頭髮的關鍵到底是什麼?

不就是把頭皮適度清潔,

然後順便洗去頭髮上的一些髒污,

避免過度清潔,如此而已嗎?

因此界面活性劑就是這類產品的最基本組成,

但把油脂洗去後,

容易會造成頭髮乾燥還有靜電的問題。

 

洗髮產品可能還會有這些成分

少數產品會為了讓你洗完之後有光滑柔順的感覺,

因此添加了矽靈

讓頭髮不容易受到靜電影響、摸起來更滑順。

有些產品則會搭配四級銨鹽以及一些油脂成份,

來處理靜電的問題,

也讓頭髮再洗後摸起來比較滑順一些。

必須先說,矽靈本身安全性很高,

但如果以「洗頭皮」的角度來看,就未必有必要。

油脂對多數人的皮膚也不一定會造成問題,

適度的油脂對於乾燥的髮尾有意義,

不過對於頭皮本身的清潔就沒什麼意義。

有些時候為了讓產品看起來更高級,

會添加一些看起來白白亮亮的成分,

例如二氧化鈦或者是氧化鋅就是白色的粉體,

添加雲母則可以讓產品看起來白白亮亮的。

如果再考慮到一些產生香味的成分,

這些物質林林總總加起來,

就可能會對「敏感性頭皮」的人產生刺激。

如果你是脂漏性頭皮的朋友,

那洗髮精的選用最好和你的醫師進行一下溝通。

醫師通常會建議選用適當的抗頭皮屑洗髮乳,

相關的知識可以參考這篇文章

 

 

洗髮精挑選過程的 4 大關鍵

接下來幫大家整理一下整個思考與行動的流程:

1、洗髮精的挑選,

重點不在於架上的產品怎麼宣稱,

取決於自己是哪一種頭皮類型。

如何分辨自己的頭皮類型?可以參見上一段的整理。

2、不管是哪一種頭皮,

基本上都建議選用溫和、單純一點的產品。

3、洗頭後最佳的狀態是,

頭皮被適度清潔,

不會因為太乾而發癢、脫屑。

4、如果是脂漏性皮膚炎或其他頭皮疾病,

應該先就醫完整評估,

而不是自己想靠洗髮精解決喔!

 

另外想跟大家分享的是,

其實多數的人其實不需要使用洗髮、護髮二合一的產品。

為什麼呢?

如果你是短頭髮的人,

洗完頭其實不太用擔心髮尾乾燥、分岔的問題。

這種狀況下,你只需要單純的洗髮乳就可以。

如果你是長頭髮而且髮尾容易乾燥、分岔的人,

那其實可以先使用單純的洗髮乳,

之後再使用適當的護髮產品加強髮尾的保濕、滋潤就可以了。

如果使用洗髮、護髮二合一的產品,

確實你只會需要洗一次就搞定,

但同時你的頭皮上也多附著了一些

原本只需要附著在髮尾上的產品,不是嗎?

事實上保養真的沒有這麼複雜,

最重要的是搞懂基本的皮膚生理,

然後儘量返璞歸真,讓產品的選用變簡單了,

也會讓皮膚可能受到干擾的問題複雜度跟著降低喔!

 

本文由 美的好朋友 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

責任編輯 : CMoney編輯/ Sandy

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