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破除迷思!眼科醫師:家裡沒電視,孩子更容易近視(一張圖,讓你秒懂近視距離)

10月 2018年16
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(圖/shutterstock)

 

文:陳祐瑲醫師

 

「醫生,我家裡沒裝第四台,

但孩子們卻個個成了高度近視,請問該怎麼辦?」

近來我的門診發現好幾個近視長得特別快的學童,

仔細一問,共同的特色竟然都是:「家裡沒電視!」

這些家長其實都非常注意視力保健,

願意犧牲家庭娛樂刻意不裝電視,

只為了保護孩子不要近視,

沒想到費盡苦心竟是反效果 …

 

繼續看下去...

 

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為什麼家裡沒電視的小朋友

特別容易變成高度近視呢?

就已知的醫學結論,

近視就與「長時間近距離用眼」相關

因此,我們可以將近視的原因拆分為:

「時間」與「距離」兩個因子

我試著用一個簡單的公式來量化「近視的危害程度」

公式為:近視危險程度 =

(連續用眼時間)  除以  (用眼距離)

依此公式算出來的比值則定義為

近視危險分數 ( Myopia Risk Score)

其中時間以小時(Hour)計算,

而距離以公尺計算(Meter)

當這個比值小於1時,則不易造成近視。

若比值大於1,

數字愈高,就愈容易產生近視!

 

請參考下面的表格內容:

由上表推論可知,

近視主要與「讀書、寫字、看電腦、玩手機」相關

平常大家最痛恨的「看電視」

反而是很不容易造成近視的用眼活動

你也許會懷疑:

「怎麼可能?看電視怎麼可能不近視?」

請看這篇國外論文,總共調查了近六千位學童,

得到的結論也是:「看電視與近視無關!」

 

 

 

看書寫功課距離太近,更容易近視!

原理很簡單:

近視的成因就是眼睛長時間盯著近距離工作,

盯視的目標愈近則近視會愈嚴重!

一般說來,眼睛離電視的距離至少會有 2 公尺以上,

但看書寫功課時的距離大概只有 20~30 公分,

兩者相較之下,

看書寫功課的距離只有看電視的十分之一,

反而容易造成近視。

 

家裡沒有電視的小朋友,因為沒有節目好看,

於是只好去看課外書、畫圖、玩玩具

幾乎都是近距離的用眼,

日積月累的結果,當然特別容易變成高度近視!

知道這樣的關聯性,

別再相信「不裝電視就能防止近視」的謠言了!

建議適度開放孩子欣賞優良的電視節目,

再鼓勵多運動、少近距離用眼,

如此才是真正對抗近視的良策!

 

本文授權自 陳祐瑲醫師 ,原文:

家裡沒電視,孩子特別容易近視!

什麼是近視危險指標–Myopia Risk Score ?
未經授權,請勿侵權。責任編輯 / ㄆㄆ

 

 

 

 

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