裙襬搖搖很吸睛,高爾夫女子服飾的魅力演變 高爾夫話題分享 一起聊聊第19洞的經驗

打高爾夫該如何讓球穩穩進洞?

歷年台灣職業選手也有不少出色亮眼的成績表現,

甚至於以非日籍球員身分,榮登日本職業高球名人堂。

但怎樣才能把高爾夫球打的好呢?

除了對這項運動要有正確態度之外,擊球觀念也相當重要。

 

(一)、練習正確姿勢

1、維持揮桿規律

不要將肩膀旋轉到球位的後方,有助揮杆舉至頂點時,

做好的肩膀旋轉動作,這是有力揮杆的關鍵因素。

練習高爾夫是提高擊球穩定性,保留正確、去除錯誤的過程。

 

2、不要錯誤旋轉

許多業餘球手都會出現假旋轉的現象 (如:左肩垂落) ,

這個動作看起來好像雙肩都位於球的後面,

但是實際上人在站立時,將重心完全側向一邊去做旋轉動作。

 

3、保持脊椎角度

頭部處於左腿內側上方,這樣就能做出高品質的揮杆去練習旋轉左肩和右肩,

脊椎角度要挺直並維持穩定不變,開始動作前,膝蓋同時先做好預備的姿勢。

 

(二)、掌握遠距離擊球觀念

1、遠距離揮杆法

遠距離擊球最重要的就是身體扭力,

關鍵在於從胯部與身體上半身,在達到上杆頂點位置時的轉幅差距。

如果你缺乏力量或身體柔韌性較差,那擊球距離的提升空間就會受到限制。

 

2、提升肢體靈活

當雙肩轉動幅度越大,身體扭力和杆頭速度就會越大,

進而在擊球點獲得更多動能,一舉創造擊球距離,

經常練習做一些伸展動作,對身體的靈活性有很大的幫助。

 

3、提高準確度

在高爾夫運動中,擊球策略與擊球力量同屬重要,

並不是快速揮動球桿,球就能往前飛的老遠,

但這還需要杆面擊中到球甜蜜點的才行。

 

4、基本功紮實

成功的擊球主要取決擊球前的身體姿勢與準備功夫。

杆頭速度與扎實擊球是遠距離擊球的兩大基礎,

漸進提高揮杆速度的前提,仍必須持續不間斷提升揮杆技能。

 

5、手腕翻轉動作

揮杆練習中儘量長時間維持住手腕的翻轉動作。

雖然不容易做到,但若能保持手腕上翻的角度,就能控制力量釋放的時機。

 

(三)、大風中的擊球要點

1、揮杆更輕柔

打球越用力,球所產生的旋轉會越多。

而旋轉越多,就越會影響在風中的擊球效果。

 

2、站姿較寬平衡

因為球場較為空曠,所以起風時容易影響身體平衡。

而保持平衡的方法,就是雙腳站姿要比平常寬。

降低重心越容易保持下半身的穩健。

 

3、縮小上杆幅度

上杆幅度越大,揮杆失控的機率也隨之增加,也會影響揮杆平衡。

這時維持小幅度的上杆,也是保持身體平衡的不二法門。

 

4、借力使力

有的人喜歡讓球順著風走,而有些人卻是反向操作。

但大多數擅長與風共處的球員,都選擇讓球借著風的走向擊球。

高爾夫球是一種很細膩的運動,要不斷地反覆練習才有好成績,

你的球技想要進階,這時候靠的就是心理素質,

在球場上永遠保持平和的心態、穩定的揮桿、較少的失誤,

相信只要做好這些,就能往心中的目標邁進。

 

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此文由 PGG 小編 Suger 撰稿,

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