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做你害怕的事!人氣作家:恐懼使你 淪為窮人;而自信讓你 真正富有! 別傻了...凡事追求 完美,並不會讓你 成功!心理學家:過度苛求自己,只會讓你更失敗!

最舒服的關係,是不用討好他人:別讓 他人的評價,限制你的人生!

8月 2019年21
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作者:游祥禾

 

有一次我在上海參加了一個論壇,

台下有個人問我

要怎麼樣才能做到原諒一個人?

 

『原諒的概念是因為對方

對我做了某件事情,

他偷了我的錢、

他開車撞到了我、

他在背後說我壞話,

但最後我選擇原諒了他。

重點不是原諒,

而是在你是如何定義傷害的,

把傷害的門檻拉高,

原諒的機率就會減少,

因為你不覺得被傷害了。

當你開始調整你對傷害的認知,

並將其定義放寬,

你就會發現

原來這件事情真的沒什麼,

你也會好過許多。

一旦我們選擇原諒對方,

其實就是認同傷害成立,

我們反將自己轉向

受害者思維了,

那就真的是讓自己受傷了,

說好的自由呢?

我們常常會被他人的一句話,

搞得煩悶生氣,

算了,不跟他計較,

原諒他吧,很大器,

但這其實意味著

你認同了自己被傷害了,

最後我們的心靈

就被自己禁錮了。』

 

繼續看下去...

 

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人際關係的壓力

成為不自由的因素

我們的腦袋每天都會

出現數以萬計的想法,

這些想法成立的同時,

會同步出現與這些想法有關的關係人,

於是我們會開始去感受

這些關係人會如何看待

這些想法,支持或反對?

你是一個自由之身嗎?

試想一下當你在用餐、

買東西、逛街、工作的時候,

想到了一些美好的計畫

急著想去執行,

接著腦袋閃過了你的父母親、

老公、老婆、小孩、

主管、同事、朋友,

這些關係人讓你

放慢了腦中架構的美好與憧憬,

你的表情僵化了,

你笑不出來了。

你知道你現在腦袋裡

所想的每一件事情

都會受到任一

關係人的阻礙,

你很清楚他們不會祝福你,

他們甚至會覺得

你到底在幹什麼?

最後你否決刪除了

剛在你腦袋裡萌芽的美好。

今天主管慶生,

找了大家一起喝酒聚餐,

可能會晚歸,

不管你心裡怎麼盤算

該去或不該去,

你真正在想的是

不知道老婆會怎麼想,

她會不會生氣啊?

這就是不自由。

 

沒有相處的壓力,

才是真正舒服的關係

明天就要考試了,

如果這一次考試再像

上次那樣沒考好,

爸媽不知道會怎麼看我,

此刻你應該好好專注念書,

可是身體在這裡,

心卻在想著過去

及考完試後的結果,

根本沒有活在當下,

這怎麼能自由。

 

有個女孩子很喜歡一雙鞋,

可就一直在那糾結

要不要買它,

鏡子都照到快破掉了。

『喜歡就買啊,你又不是買不起,

而且你也好久沒買鞋了不是嗎?』

『不是,就是太喜歡了。』

『既然這麼喜歡,就買了,

想這麼多幹嘛!』

『你不知道啊,我怕我買了這雙鞋,

我男朋友一定會念我,

覺得我很愛亂花錢。』

『啊?你連買雙鞋都這麼不自由,

不過就是買雙鞋,

竟然可以讓你心生恐懼。

你很常亂買東西嗎?

前科累累是嗎?』

『沒有啊!就是擔心怕他會念我,

上次我跟同事去一個旅遊景點,

覺得那咖啡很好喝,

我隨手買了一袋回來,

被他念的半死。

算了,我還是問過他,

他如果覺得

我可以買這雙鞋的話再說好了。』

 

這種充滿恐懼的相處模式

要怎麼幸福?

關係早已定調,

所有的思緒只要跟男朋友有關,

她的能量場就全滅,

自己給自己滅的。

 

 

成為最好的自己,

不一定是最想成為的自己

有一次和學生們約了下午茶聚餐,

有一個學生說還是不來了,

因為很怕萬一兒子

突然回到家怎麼辦?

她還是在家等著好了,

如果兒子真的回到家肚子餓的話,

好歹有人可以幫兒子準備吃的。

我問了學生妳兒子會常常

突然從外面回到家是嗎?

我再問兒子今年多大了?

『沒有,沒有突然回到家過,

是我自己怕他會突然回來。

他現在在當兵,下個月就退伍了。』

人不自由,都是自找的。

 

我們總在別人的口中被搓圓弄扁,

最終活成了別人想要的樣子!

至於你本身是什麼樣子,

誰在乎呢?

反正你自己都不在乎了!

以前,我們丟掉自己,

只為了取悅這個世界;

但是現在,

我們丟掉擁有的一切,

只希望能找回自己。

我們或許成為了

最好的自己,

但不一定成了

最想成為的自己。

痛苦之身是因為

我們永遠不自由,

我們暢飲這個痛苦,

卻又說一切都很好。

直到有一天,

你腦袋浮現出來的

每一張關係人的臉孔,

都是對著你微笑了,

不論你想到什麼事情,

你真心收到他們對你的祝福,

他們對著你說好啊,

催促著你快去啊,

這種沒有阻礙的感覺

有多麼的幸福,

這才是我們每個人

最棒的能量場,

你才能是最自由的人,

你的心是何等的自在與寬敞,

心無罣礙。

 

看更多好書試讀,成為更好的自己:

 

本文摘自《每天練習成為更好的自己》

作者:游祥禾 、出版社:布克文化 

未經授權,請勿轉載!

( 責任編輯 : CMoney 編輯 / Naomi)

(首圖/shutter stock)

 

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