1.) 使用電腦

一個人享受用電腦的時光，看起來不錯，對吧？

錯了！電腦的亮度可能導致眼球緊縮和頭痛，

有些電腦甚至含有毒素會導致神經系統損害。

2.)使用吹風機

吹頭髮總不會有事了吧？

錯！吹風機的熱度會使得你髮絲中的水分分離本體，

久了就會開始有掉髮問題。

3.) 咬鉛筆習慣

咬鉛筆是很多兒童的習慣，但可要當心了！

咬鉛筆易造成牙齒損害甚至移位。

4.)不擦防曬乳就出門

我出門應該不用猜防曬乳吧？

錯！防曬乳可以防止紫外線危害肌膚。

5.)熱水淋浴

每天淋浴總不會有問題了吧？

其實每天用熱水沖澡，加上擦洗皮膚的工具，

容易造成皮膚的脂質被磨去，

而皮膚脂質有很大的保濕作用。

6.)慢跑

慢跑會提高關節炎的風險，

尤其是膝蓋首當其衝。

7.)不吃檸檬

檸檬酸雖然會侵蝕牙齒的琺瑯質，

但它同時也對口腔健康有幫助。

8.)吃爆米花

邊看電影邊吃爆米花是必要的吧！

但爆米花很容易卡在牙齒中，造成感染。

而咀嚼核的同時也會造成牙齒損害。

9.)長期坐著

一整天坐辦公室總不會有問題了吧？

不！你坐超過六小時，就會增加６４％的心臟疾病風險。 

10.) 在床裡穿襪子

到床上不脫襪子會阻礙身體細胞間的氣體交換，

如此不但傷害皮膚細胞，

也會間接傷害腦細胞。

（原文出處：http://www.viralnova.com/everyday-damage/）