高爾夫是一場「拉鋸戰」運動，平均耗時約四到五個小時，若不搭球車的情況，走完18洞約莫是10公里的路程，因此不論是職業選手或者是業餘愛好者，都需要補充正能量，才能保持最佳狀態來打好每一個18洞。
高爾夫是一個老少咸宜的運動，許多人重視的是如何精進高爾夫球技術的相關知識，但同其他運動一樣，也要注意一些飲食事項，不然也是會危害我們的身體健康的。 打18洞的過程中也同樣面臨著力量和耐力的考驗，
