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高爾夫是一場「拉鋸戰」運動，
平均耗時約四到五個小時，
若不搭球車的情況，走完18洞約莫是10公里的路程，
因此不論是職業選手或者是業餘愛好者，都需要補充正能量，
才能保持最佳狀態來打好每一個18洞。
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高爾夫是一個老少咸宜的運動，
許多人重視的是如何精進高爾夫球技術的相關知識，
但同其他運動一樣，也要注意一些飲食事項，
不然也是會危害我們的身體健康的。
打18洞的過程中也同樣面臨著力量和耐力的考驗，