《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點》暢銷書作者賴宇凡根治孕期初期飲食怎麼吃？因應胎兒不同的成長階段，準媽媽懷孕初期與懷孕中後期所需的能量應該稍有不同，所以孕期食譜也應分為初期及中、後期兩種。懷孕初期因為胎兒成長較快，需要較大的能量供給，所以澱粉量稍高；到了中、後
