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《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點》暢銷書作者賴宇凡
根治孕期初期飲食怎麼吃?
因應胎兒不同的成長階段,準媽媽懷孕初期與懷孕中後期所需的能量應該稍有不同,
所以孕期食譜也應分為初期及中、後期兩種。
懷孕初期因為胎兒成長較快,需要較大的能量供給,所以澱粉量稍高;
到了中、後

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