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你什麼習慣,就什麼命!劉軒的 3 種好習慣,讓他成為 跨足各種領域的一流人才

9月 2017年26
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(圖/shutterstock)

.                                                                                                                                                        

 

文 | 十點君

 

在知乎上有個很火的問題:

「你認為最好的生活狀態是什麼樣?」

點贊數第一的回答是:自律。

理由很簡單,

自律的人能夠很好地掌控自己的生活和工作,

往往比一般人更加優秀。

但當你開始嘗試自律時,會發現過程太艱難。

說好今晚不熬夜,

10  點就關燈躺床上的你,

還是刷微博、朋友圈刷到了半夜。

想著明早 5 點半起床、健身,

下午看書...第二天醒來就到了中午 12 點。

 

繼續看下去...

 

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你是在自律 還是自虐?

為了瘦成一道閃電,每天喊著要減肥,

卻總是忍不住多夾一塊肉。

事後又開始恨自己不爭氣,光說不做。

或者就是給自己列了一系列行動清單,

有數不清的待辦事項與截止日期,

活生生地把生活過成了一張 Excel 。

高強度的連轉軸,沒堅持多久就崩了。

這哪是自律,簡直是自虐啊。

想要靠自律讓自己變得更好,

但堅持的過程卻很痛苦,

跟自己撕扯,跟生活較勁。

 

把行動變成習慣,

是自律的不二法門

也讓他從「書蟲」,成為人人稱羨的跨界才子

對比那些因為自律走上人生巔峰的名人大咖們,

你是否停下來思考過:

為什麼你付出了很多行動,卻還是在原地打轉?

你可能認為,只要付出了行動,

就可以變得更好。

所以拼命制定計劃、買書、報班、學習新技能...

卻唯獨忘了一件更重要的事情——

瞭解行動背後的心理動機,

掌握其中的規律、方法,

形成自然的「習慣」。

當一件事成為習慣,

就根本不需要堅持

它會像呼吸一樣自然。

而當你積累了越來越多優秀的好習慣,

你的人生也會發生質的改變。

 

劉軒善於用方法

把行動變成好習慣

就像十點君身邊的這位大咖朋友,

他不僅行動力極強,

還善於用方法把行動變成好習慣,

讓曾經迷茫的自己從平凡走向優秀。

他就是劉軒,

一位在很多領域都非常優秀的跨界達人。

畢業於哈佛大學心理系博士班的他,

也是暢銷書作家、譯者、

臺灣時尚電音教父、創意廣告人、演講家...

還曾獲得第二季《我是演說家》全國總冠軍。

在旁人眼中,他是人生「贏家」。

但他坦言,曾經的自己也和大多數人一樣,

在實際的生活和工作中,

存在很多困惑,甚至止步不前。

從職場小白,到各個領域遊刃有餘的「贏家」

他用好習慣改變自己,掌握人生的主動權

 

剛回到台灣的他

也曾經因為工作忙得喘不過氣

剛從哈佛回到臺灣時,

他選擇了一家廣告公司開始了自己的職場生涯。

剛工作時,為了適應公司短平快的節奏,

他給自己制定了很多行動清單:

每天5點半起床學習行業知識、

晨跑半小時、晚上加班2小時...

為了鍛鍊自己的能力,

硬著頭皮同時接下多個策劃案,

結果連續幾個週末都在通宵趕工。

一開始同事都誇他很上進,

但沒過多久,他就堅持不下去了。

長期的體力加腦力消耗,

他的工作狀態變得越來越差。

反應慢、注意力不集中,

還經常出錯、返工。

焦頭爛額忙了一天後回到家,

就癱倒在床上,惡性循環。

更要命的是,連自己的生活都受到了影響。

父親劉墉看他整天忙來忙去,

把自己搞得團團轉,

大惑不解:「你整天到底在忙什麼?」

 「我整天在忙什麼?」

劉軒也反覆追問自己,

「哈佛的繁重學業,都可以hold住,

為什麼一份工作,就把自己搞得那麼累?」

 

他去研究自己的行為

並且總結出規律和方法

他開始停下來用心理學理論對照自己,

發現靠一廂情願的勤奮和意志力來行動,

不僅過程會很痛苦,也往往堅持不了多久。

但如果將行動變成一種自然的習慣,就輕鬆多了。

於是,他用心理學理論去研習自己的行動清單,

分析背後的心理動機,

去總結行動過程的規律和方法,

再在工作中矯正、踐行。

逐漸摸索出了一套有效的方法,

 

將行動培養成習慣的 3 種方法

增強意志力的習慣:

順應人的天性,用科學的身心能量管理,

讓堅持更輕鬆;

斷舍離的習慣:

清理和創造自己的空間,讓做事效率提升一倍;

高度專注的習慣:

用「心流」的理論做事,讓自己十二分地投入;

這些習慣,

讓他在各個領域裡

都能用自己擅長的方式去對待,並做得不錯。

很快他就從一名廣告文案做到了品牌顧問,

並先後服務了奔馳、奧迪、

惠普、Intel、YouTube等知名品牌。

此外,他還受邀拍攝微軟Surface廣告,

擔任Cartier、Dior、Jaguar、Coach等

國際知名品牌的音樂總監。

也成為敏銳的主持人和演講家。

常年在臺灣飛碟電臺做藝術訪談,

主持電視節目「天南地北軒」,

三次登上Tedx的舞臺。

 

 

雖然在不同領域內頻繁切換,但現在的他,

不僅不再被工作束縛,

反而每天早上起床都會覺得

很幸福,很有動力。

很多人都很好奇,

為什麼同樣在有限的時間和精力裡,

他可以做到這一切?

他說:「當你掌握行動背後的規律和方法時,

你就能清楚地知道,如何去一步步實現目標。」

近年來,年逾不惑的劉軒發現,

很多年輕人仍然遭遇著自己曾經的苦惱,

不斷行動卻很低效,不斷自律卻很痛苦,

缺乏有效的方法讓自己的行動更有力。

 

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本文轉載自 剽悍一隻貓,原文 於此

版權歸作者所有,如有侵權請聯繫刪除

(責任編輯/Stella)

 

 

 

 

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