“全身上下都疼，去醫院檢查都沒什么大礙，我該不會是得癌症了吧。”

陳大姐最近總是骨頭關節疼，尤其是到了晚上。

從去年年底開始，陳大姐時不時地就感覺自己渾身的關節疼，開始以為是天氣太冷凍的，沒有乳癌檢查事。想不到隨著時間的發展，關節痛的病症越來越厲害了。第二天她便去城鎮上的醫院就診了，經過醫院檢查說沒有問題，保持足夠的休息就可以。

這個確診讓陳大姐感覺不放心，第二天讓兒子駕車帶去了市區的大醫院進行檢查，經過一系列的檢查後，醫生告知陳大姐只是有輕微骨質疏松，沒什么問題。在生活中多吃一些含鈣豐富的食物，搞好保暖工作就行。

在醫院檢查完回家後，陳大姐的心一直沒有放下來。醫院怎么也查驗不出個所以然來，自己不會是得癌了吧!其實，陳大姐身上的病症，很可能是更年期綜合征造成，跟隨小妙一起來具體了解下。

一、全身上下都痛，可能是更年期來了

一提到女人更年期，大部分人的第一反應就是“母老虎”，都說更年期的女性會脾氣特別暴躁，跟個“炸藥桶”一般一點就炸。但卻鮮少有人知道，女人更年期來臨時，也會出現渾身關節疼痛的症狀。

這是因為女性進入更年期時，體內的雌激素水平會突然大幅度下降，在這種情況下，身體針對鈣質的吸收力還會驟減，很容易引發一系列的缺鈣症狀發生。包含後腳跟疼痛、骨質疏松等，這都是常見的表現，可是極少有女性會將此跟更年期聯系起來。

除了以上的脾氣暴躁、關節痛病症之外，更年期女性還有可能出現渾身燥熱、血壓不穩定、皮膚變薄、乳腺萎縮等不適，很多女性由於更年期的不適症狀而嚴重危害日常生活。對於症狀嚴重的女性，提議及時就醫尋找專科醫生的支持。

想必大家都聽過女人更年期，針對男性更年期的理解卻很少，甚至很多人都不知道男士身上也有更年期。實際上，男女在衰老的過程中都會經曆更年期，只是女人的反映會更明顯一些，這是為什么呢?

二、為何女人更年期比男性顯著?

這是因為女性體內比男性多了個器官——卵巢。在更年期來臨時，女性的卵巢會有顯著衰落，雌激素分泌也會逐漸大幅降低。而雌激素是維持女性身體各類機能的關鍵激素之一，當雌激素大幅度下降時，自然會引起女性發生一系列的異常反應。

加上女性認知衰老的能力比男性更強一些，因此身體的不適感也會更加明顯。很多男性甚至在更年期結束以後，還沒意識到自己進入更年期。

當女性進到更年期時，因為體內激素水平轉變顯著，很多疾病還會接踵而來，這些是必須警惕的。

三、更年期4種病症多發，當心身心健康

更年期也是部分病症高發的時段，這4種病症要格外注意。

1、骨質疏松

更年期女性身上較為常見的異常症狀便是骨質疏松，隨著體內雌激素分泌降低，身體針對鈣質的攝取量也會下降。更年期女性所攝入的鈣元素，更多的會進入血液中、最終經過尿液排出，很難被身體所吸收利用，女性會因此而發生骨質疏松。

2、心血管疾病

女性進入更年期後，發生心血管疾病的風險還會明顯提升，常見的是會有心肌缺血、間痛風壓高、早搏等，這些疾病會導致女性出現明顯的胸悶、胸痛、心慌氣短等不適，可是查驗卻無法查出存有心髒病變。根據心理壓力測量可發現女性體內的血流速度遲緩、心肌供血不足，多存有血循環功能問題。

3、婦科泌尿疾病

女人的盆底肌功能會隨著年齡的增加而衰落，進入更年期後女性支撐膀光的肌肉能力會大幅變弱，這個階段的女性發生尿失禁的風險會明顯提升。倘若發覺尿失禁的話，一定要及時就診。

4、乳癌

我國乳癌的高發年齡在45~55歲之間，這個階段正是女人的更年期。處在更年期的女性，治療時多會采取補充雌激素的形式，使身體補充大量雌激素。則會提升女性乳腺癌的病發風險，針對更年期女性來講十分風險。這個階段的女性，一定不能盲目補充雌激素!

針對女性而言，要想穩定地度過更年期，學會這幾件事至關重要，跟隨小妙一起往下看。

四、搞好5點，穩定渡過更年期

一般情況下，女人更年期持續的時間會到2~4年之間，一些不斷時間較短的可能只有1~2年。進到更年期的女性，學會這五件事很重要!

首先要有積極樂觀的心態。應對生活要有積極樂觀的心態是很重要的，很多女性在這個階段會覺得自己早已不再年輕，所以用十分消極的心態面對生活，這個想法十分錯誤。每個階段都有每個階段必須經曆的事情，一定要積極面對，迎難而上。

其次要平衡膳食。飲食上要注意以低熱量、少糖、低膽固醇的食材為主，確保身體能夠攝取充足的營養元素，又不過多地攝入脂肪。烹飪方式也要盡量以清淡為主，同時可以適當地飲用一些綠茶。

第三，健康性生活。更年期的女性因為雌激素分泌降低，會有女性分泌物減少的狀況，很多女性會因此而抵觸性生活。這個做法並不推薦，處在這個階段的女性，適當地進行性生活針對身心都能帶來一定益處。

第四，堅持開展運動可以推動全身血液循環，能讓體內新陳代謝速度加速、延緩衰老等，對於身乳房硬塊許多。

最終要注意體檢。更年期女性是婦科腫瘤的高發期，這個時期的女性一定要保持警惕，堅持每年進行一次全身體檢。

每個女性都需要經曆更年期，對此一定要擁有正確的心態，積極面對人生中的每個轉折點，過好每一天!