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徐譽庭說:別再忽略自己了! 學會這4點,讓你放心地「愛自己」

(圖/shutterstock)

(圖片來源)

徐譽庭

你可能不認識她,

但你一定知道《我可能不會愛你》,

她 就是這部膾炙人口電視劇的創造者。

 

還記得戲裡的程又青嗎?

那個驕傲又有公主病的又青姊,

還記得戲裡的李大仁嗎?

那個忍了14年不敢開口說愛的大仁哥

因此,認識她的觀眾都說:

「徐譽庭的筆下沒有完人。」

 

她毫不避諱地說:

「我喜歡創造這些不完美的人,

這才貼近真實的生活,這是我的特色。」

 

追求完美嗎?

追求完美是否曾讓你喘不過氣呢?

讓我們看看 描繪過數百種性格的編劇 怎麼說。

 

 

打破抑制的口慾,才發現 我好討厭自己的身材

某天夜裡,我破戒的吃光整桶冰淇淋,

突然間,我整個人崩潰大哭,

生氣地責罵自己,

我才發現...

原來我是多麼的討厭自己,

我討厭 我的身材、手、腳、髮型、鼻子,

 

我意識到了....

我們都不經意地討厭自己的某部份,我們掩蓋並逃避,

但也一點一滴擴大對自己的不喜歡而不自覺。

 

(圖片來源)

 

逃避與自己面對面,如何發自內心接納自己?

我經常和家人、朋友、同事 聊一聊

透過聊天,更認識彼此,

但...我什麼時候會和自己 聊一聊?

原來,我不曾真正的認識住在心裡的那個自己...

 

睡前 5分鐘,誠實的與自己聊聊天

打開心房,學著坦承與認錯

我決定在每天睡前花五分鐘和自己交談,

問自己 :今天為什麼不開心?

 

有時候是被誤會了,所以我去解釋,

有時候是我的瘡疤被揭開,所以我去認錯,

我學會對自己坦承,

終於體會到「鬆一口氣」的感覺,

發現天很藍、樹很綠,生活很美好。

 

 

承認自己的缺點,你會愛上「勇敢的自己」

有些無法改變的缺點,就勇敢承認吧!

終於有一天,我和自己的對話是:

「徐譽庭,妳今天做的真好,妳是個好女孩。」

讓我徹底地、放心地 喜歡自己,

「我並不完美,但我有我的美的地方。」

 

這個世界上沒有一個完美的人,

但就是這些不完美和缺點,讓我們與眾不同。

 

(圖片來源)

 

「認識自己」,從這 4點開始:

1.下次當你討厭別人的某種行為時,

 不彷換個角度思考,為什麼?

 

2.你有沒有逼著自己去做某種改變呢?

   例如:節食、整形。

 

3.睡前,和自己聊聊天,

   問問自己「你今天好嗎?」

 

4.缺點,每個人都想努力改變,

   但如果你真的盡力了,卻毫無進展,

   親愛的,請學著接納「你的不完美」

 

 

生活並不完美,但不代表他不美。

相信,每個人都需要與自己聊一聊。

 

從今晚開始,和自己聊個天吧!

期待有天...

我們都能接納自己的不完美,

並且充滿自信的愛著自己。

 

 

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