【薪資 vs. 職位】職業生涯規劃師:8成以上的人在跳槽時,根本沒有想得非常明白! 「媽媽」2個字,束縛了多少台灣女人? 口罩男:別嫁給了愛情,卻輸給了生活!

心窮的人,才老是在意別人的看法! 計較爛事,也只是降低自己的格局…

7月 2020年9
收藏

不在乎的勇氣

 

【編聊邊看,我想讓你知道的是】

生活中有很多讓人糾結的瑣事,

理性上知道不重要,感性上卻總是放不下。

美好的一天,往往就這麼被爛事給糾纏住…

你也有上面這種狀況嗎?

或是常常覺得,老天爺和自己做對、

衰事總是發生在自己身上?

若你也有這樣的煩惱,

不妨看看這篇作者提供的 2個方法吧

 

繼續看下去...


(贊助商連結...)

 

文 / 大嶋信頼

 

總是覺得生活不順遂、

老是吃虧

有次在社區腳踏車停車場,

我看到附近居民的腳踏車沒停好,心裡犯了嘀咕:

「這樣我腳踏車很難牽出來!」

心情隨即變得不太美麗。

偏偏我就在意這種壓根兒沒必要放在心上的小事,

各種想法浮現在我腦海:

「鄰居根本把我當笨蛋吧?」

「我得去說說他讓他下次記得把車停好!」等等,

緊接著上演的小劇場更兇了,

「要是跟他說了,他可能更常來找碴」、

「我對他這麼不爽,之後搞不好更來找我麻煩!」

對這種小事不太在乎的人聽了大概會傻眼:

「太閒嗎?浪費時間想這種無聊的事幹嘛?」

即便是我自己也覺得煩,

不想再浪費時間想這些了!

試圖打斷自己不再去想,

但腦海只要突然浮現腳踏車停車場的畫面,

便馬上破功。

「可惡,還是很氣!」完全過不去,

就算工作繁忙,小劇場還是在腦中轉個不停。

 

別人的腳踏車要怎麼停,

只要不是明顯違規根本就無所謂。

但就是好在意,

越把時間浪費在內心小劇場上越生氣:

「都是那個人的錯,浪費了我寶貴的時間!」。

 

放寬心 2 妙招:

一、無利可圖的事不要做

一般而言,面對前述狀況的處理方式是

「明確在『該在意』與『不在意也無妨』的事之間

畫出清楚的分隔線」。

精通此道的達人

「只看身體中軸(從頭頂到肚臍之間)這條線,

只要無人攻擊到這塊要害,其他一概不理!」

你會聽到這種人通常很帥氣地說

「反正又沒有生命危險!」

 

僅次於達人的一般人,防衛範圍則再寬一些,

約莫是「不靠近身體中軸到雙手打開之間的範圍」,

因為他們認為

「只要跟自己沒有直接關係就無所謂!」

按照此邏輯脈絡來看,的確!

附近的居民並不存在於我雙手打開的範圍之內,

因此與我無關!

這麼一想似乎也不那麼在意了;

電車裡沒禮貌的人也不在我雙手打開的範圍之內,

直接略過也沒差!

雙手打開看事情時,即能畫出一條俐落的分隔線。

網路、E-mail這類訊息,也算是雙手打開以外的範圍,

所以直接略過也沒差,多麼輕鬆愉快!

即使沒辦法做到上面提到的防衛範圍程度,

那就想成「無利可圖的事不用管!」即可。

一般人其實也具備一款方便的功能,當捫心自問

「在意那個人的事對你有幫助嗎?」

答案如果是沒有,那就略過吧!

能自動把「在乎那件事有幫助嗎?」視為原則,

劃清界線生活就輕鬆了。

 

 

然而,做不到的人正因為認為

「大家都想佔我便宜」才會在意得不得了。

我回想自己當初在意的點,還真的是如此。

對任何事都覺得是自己吃虧了,並在意得要命。

小氣鬼、窮酸鬼這類詞最適合拿來形容當時的我。

看到路邊的髒東西就犯嘀咕:

「煩耶,就我每次都這麼衰!」

永遠認為是自己在吃虧。

無論何時何地,內心總充滿了匱乏感。

但周遭的人都覺得我吃飽太閒,

「工作明明也蠻順利哪來的匱乏?」

但當時的我沒來由地內心總是充滿淒慘與空虛。

 

二、試著把自己當成「有錢人」

仔細想想,我其實是因為

「不想吃虧變窮酸,所以才事事在意」。

殊不知,越在意、越討厭的事,

越是一件接一件地噩夢成真。

一旦以窮酸的「我才不要吃虧」心態

作為判斷的基準,便更會讓窮酸感變成現實。

 

若把此原理回推做反向思考,

我不就是討厭自己小家子氣、

斤斤計較所以才變這麼窮酸?

那刻我突然意識到:

「啊!那我就反過來以有錢人的基準

來畫出一條『在意』與『不在意』的分隔線不就得了!」

 

如果我是個有錢人,

即使這些過去讓我在意的事發生在眼前,

只要劃上一條線「這件事有讓我在意的價值嗎?」

很神奇地窮酸感馬上消失,

眼前的事自然也不在乎了。

 

 

「沒價值」是極為強而有力的判斷基準。

再舉個具體的例子,搭公車時碰上塞車,

煩躁地在心裡糾結:

「司機,給我開快一點!」的時候捫心自問:

「我在意這件事有價值嗎?」,當下立刻不再糾結。

非常神奇,即使不絞盡腦汁勉強說服自己,

但只要以有錢人的分隔線作為

「在意/不在意」的基準,

平常會被窮酸想法給絆住的事都能夠輕易放下了。

 

「在意這些有價值嗎?」

是讓你變不在乎的一條強韌分隔線,

一旦拉起這條線

慢慢地將會發現自己的價值開始往上攀升。

 

不在乎的勇氣

 

閱讀好文,成就更美好的人生:

 

本文摘自《不在乎的勇氣》
作者:大嶋信頼、出版社:三采
未經授權,請勿轉載!
( 責任編輯 : CMoney 編輯 / Ann)
(圖/shutterstock)

 

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類