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不是每個告別,都有時間好好準備… 外婆走後,他才懂:外婆的肉鬆飯糰,是世界上最好吃的食物 主管難搞、同事難纏,還幾乎天天加班!他一畢業就出國工作,靠「一碗麵」挺過外地求職低潮…

在家隔離,是最好的修行!屏東女孩 勇闖紐約工作:經過這 14天,成為更好的自己

3月 2020年26
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作者:江孟芝

 

在疫情爆發以前,

紐約上州很流行一種與世隔絕的 Airbnb,

那是在鳥無人煙的深山裡,

有間如詩如畫的溫馨小屋;

或是在清幽的森林裡打造一棟現代貨櫃屋,

讓人可以逃離擁擠的都市、淨化心靈,

找到平靜的一種選擇。

 

繼續看下去...

 

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大家嚮往遠離塵囂

自我隔離就是這麼回事

雖然有些太偏僻,

甚至連網路都沒有,

一個晚上更是所費不貲,

但紐約人還是搶破頭,根本訂不到。

 

這種標榜「Getaway」、「Escape」

遠離塵囂的旅館大家都嚮往,

但,這不就是大家一直在說的自我隔離嗎?

 

現在疫情嚴峻的狀況下,

如果你需要居家隔離/防疫旅館待十四天,

請你不要想要你是進去關,

而是想,這是宛如在紐約上州的閉關行,

逃離世事紛擾,是一趟心靈提升之旅。

講「居家隔離」誰都害怕、都想逃跑,

但是想成「自我成長」的旅行,

是不是讓人躍躍欲試呢?

(至少我是,我超常閉關做事)

 

在這十四天裡面,

你可能多背了一萬個英文單字、

每天健身練出人魚線、體脂降到10%、

多看了十四本好書,

完成了好多好多你以前「沒時間做的事」,

不是常常抱怨太忙碌,沒有時間去完成夢想嗎?

現在有天上掉下來的十四天,

你沒有藉口的拖延了吧!

 

 

自我隔離課程表

幫助你提升自我

以下是我的自我隔離課程表,

我已經想好要怎麼安排。

你可以自己規劃你自己的,

人人都有可能有這一天,

每個人都要做好準備:

 

▍早上個人時間,不安排會議,專心做事

6am-7am | 起床梳洗,維也納Online皮拉提斯瑜伽課

7am-8am | 水果優格早餐、回email、瀏覽新知

8am-10am | 1500字每日寫作

10am-12:30am | 工作創意發想、趕稿

‧‧‧

 

▍下午說話時間,可安排與別人溝通

12:30am-2pm | 午餐,小憩一下

2-5pm | 繼續工作、線上會議、處理雜事

5-6pm | 有氧運動、核心肌群訓練

6pm-8pm | 洗澡、晚餐、耍廢看youtube

‧‧‧

 

▍晚上休閒時間

8pm-11pm | 我休閒喜歡看一本書,並做筆記

11pm 就寢,睡前規劃明天的To do list

________________

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附上我2020的十四本書單:

✦ 商業

1. 80/20法則 / 大塊文化 出版

2. 原子習慣 / 方智出版

3. 最高休息法 / 悅知文化 出版

 

✦ 社會

4. 人類大歷史 / 遠見天下文化出版

5. 做工的人 / 寶瓶文化 出版

 

✦ 心理學

6. 心流 / 行路出版

7. 我決定簡單生活 / 三采文化 出版

8. 怦然心動的人生整理魔法 / 方智出版

 

✦ 文學

9. 只是微小的快樂:便足以支撐這龐大荒涼的人生 / 皇冠文化出版

10. 想把餘生的溫柔都給你 / 悅知文化 出版

11. 我還是會繼續釀梅子酒 / 三采文化 出版

 

✦ 藝術設計

12. 新活水 / 中華文化總會 出版

13. 董陽孜:行墨 / 臺北市立美術館 出版

14. 臺灣數據百閱 / 時報文化 出版

________________

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

渡過完這14天,

你會發現你不僅完成許多工作,

整個人也變瘦了不少?^__^

 

‧‧‧

#閱讀是防疫最好的消遣,不是Netflix

#你2020的書單跟我一樣嗎?

#你的自我成長之旅計劃好了嗎

#長知識現賺人生100萬

#一起變瘦一起健康

 

 

本文由江孟芝 I MengChih Chiang 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源:shutterstock)

 

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