不知道自己要睡軟床墊，還是硬床墊嗎?

雖然喜歡軟床墊，但自己的身形真的適合軟床墊嗎?

雖然喜歡硬床墊，但自己的身形真的適合硬床墊嗎?

雖然去門市試躺床了，但躺了舒服買回家，就沒問題嗎?

 

 

這邊來解惑

 

一、軟床墊 VS. 硬床墊

 

軟床墊，常見問題：腰會酸，背會痛

大多選擇軟床都是年輕人，喜歡床墊軟綿綿的，但軟床墊缺乏足夠的支撐力，無法維持脊柱的生理曲度，對發育中的青少年不是很好，但因為年紀輕還感受不到\睡起來腰會酸、背會痛。

支撐力的床墊看的是彈簧，選對床墊彈簧很重要，下文會提到。

 

硬床墊，常見問題：腰酸背痛

大多年輕人不選擇硬床原因，大多是因為頭部、背部、臀部３大支撐點，腰部會懸空、沒有支撐，這種現象給年長者躺也會有同樣的情況，因承受的壓力會變大，睡一覺就會喊痛，反而會有腰酸背痛的症狀，睡完覺不會放鬆，反而緊繃。

 

因此太軟或太硬的床墊，睡長期的，可能改變腰椎曲度，引發腰肌相關疾病，所以太軟或太硬的床墊都不適合我們，須挑選有段數的床墊、人體工學的床墊。

 

 

二、如何選床墊

1.選擇有段式床墊

頸曲、胸曲、腰曲都有弧度，床墊選擇人體工學床墊，才能與人體貼合，所已找到符合身型的床墊非常重要，所以是面上有多段式的床墊，最常見、最基本的是三段式床墊，品牌床墊還有出七段式床墊呢！

此外，一般人在睡眠時，無形中都會翻身30～60次，如果選擇不合適、不符合身型的床墊，對脊椎是不太健康，會造成身體的負擔~

 

2.一般通則:用身形挑合適床墊

 

-較瘦的人，適合軟床

較瘦的人，體重較輕，床墊不易下陷，比較適合偏軟的床。如果選擇硬床，會覺得全身僵硬。

 

-較壯的人，適合硬床

 人體壓力可以更加平均地分佈到床墊上。若睡軟床會凹陷下去，沒有支撐，承受的壓力會變大。

 

-老人、年長者，要買符合身型的床

 因為老人的骨頭已開始退化，最好是選擇能貼合老人身體曲線的床、偏硬的床，會比較合適。

 

 

 

三、推薦選床墊方是:由專員為你的體型挑選適合的床

到床墊專賣店試躺時要正躺與側躺，看脊椎是否可以保持自然的伸展度，並與肩、腰、臀部完全貼合，不留空隙。

由專員協助挑選一個適合自己的枕頭與床墊，將有助於睡眠，加強身體健康。