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「畜牲的小孩,滾出去!」走過家暴、退學、憂鬱症…他成為諮商心理師:別用原生家庭的傷,懲罰自己的人生! 心理諮商師 分享真實案例告訴你:原生家庭的「情緒」,影響孩子一生!

19歲開始規劃 退休,他 35歲達到財富自由:「別活著時 好像不會死,臨終 又嘆息沒活過...」

10月 2019年2
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作者:查德.庫柏

 

「命運不是偶然,而是可選擇的;

命運不是該等待的形勢,

而是該達成的形勢。」

——美國前國務卿威廉‧詹寧斯‧布萊恩

(William Jennings Bryan)

 

真正清楚自己的使命,

到底有多重要呢?

這就跟你呼吸的空氣一樣重要。

為什麼我會如此認為?

因為我已見識過證據了。

 

繼續看下去...

 

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人生失去使命感,

是疾病找上門的原因

客戶尋求我這位人生教練的幫助,

是因為他們承受憂鬱之苦,

或者對人生一直提不起勁來,

認為自己沒有起床的理由。

這現象背後的主因是什麼?

是缺乏「使命」

而產生的罪惡感或羞愧感。

有些人就算理財成功,

錢多得可以退休了,

也無法迴避這種感覺,

他們的症狀會以疾病的形式出現。

很多人退休後沒工作就生病了,

原因在於他們仍然期待著使命,

而疾病帶來了意義、連結感、變化——

這些或許就是工作所能帶來的。

你可以爭論那是否為疾病發生的原因,

但我認為缺乏使命會讓人變得敏感,

人們會藉由負面的戲劇畫面獲得連結感,

藉此滿足自身需求。

如果失去了意義,

不知道自身的使命,

那麼宇宙就會

替我們做出決定,

而大多數的時候,

宇宙下的決定

都是些不愉快的事,

例如憂鬱或疾病。

 

我喜歡使用莫非定律

(Murphy's Law)的類比:

「可能出錯的事,就一定會出錯。」

我喜歡把莫非先生想成是

一個過來敲你家大門的人。

假如你家有條不紊,

且你懷有使命,

那麼莫非先生看了一眼便會說:

「喔,我一定是弄錯地址了。」

然後,他就會去鄰居那裡看看。

假如你的人生隨波逐流,

莫非先生就會一而再、再而三回來。

好比醫生需要知道疾病的

根本原因才能決定療法,

你若希望自己的

人生獲得滿足感,

則必須確定內心

不滿的根本原因。

也就是說,你要找出自身的使命。

沒有使命感就會隨波逐流,

而隨波逐流可能會出問題,

你會覺得彷彿身處地獄邊境。

若你知道使命感從何而來,

且當中的理由也很強大,

你就擁有穩固的根基,

如同橡樹的根。在

那之上,什麼都能矗立不搖,

不管遭受任何打擊都承受得起。

擁有使命就表示有計畫

或策略可精確執行。

假如你很清楚自身使命,

恭喜!你可以略過本節內容,

跳到下一節。

(不過,還是非常鼓勵你閱讀。)

假如你不清楚自身使命,

請務必花一些時間

回答這個至關重要的問題:

「你真正想要的

到底是什麼?」

還有一點更為重要,

你要接著自問:

「為什麼?」

使命感,讓效率

與樂趣同行

沒錯,這是重大的問題,

你必須回答,

雖然這可能是你

從來沒有過的經驗。

為了協助你,我分享幾則故事,

也許能夠指點一二。

 

第一則是兩位伐木工的故事,

最先是由史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)所講,

他曾著有《與成功有約》

(The 7 Habits of Highly Effective People)

這本講述人類行為的大作。

故事是這樣的——

甲伐木工一天的開始

就是手持大斧頭開始伐木,

一整天會不時休息;

乙伐木工一天的開始

也是以同樣的方式,

只不過他決心整天伐木都不休息。

到了一天的尾聲,

甲砍伐的木頭數量多過於乙。

乙很驚訝,對甲說:

「你一整天不斷停下來休息,

你砍的木頭怎麼會比我還要多?」

甲回答:

「我才不是在休息,

我是把斧頭給磨利。」

擁有使命並擬定計畫,

就好像是把斧頭給磨利。

如果沒有使命,

光努力工作是不夠的。

像甲那樣聰明工作,

有計畫又精確,

才能讓成果獲得改善。

 

第二則故事講的是

某個男人走進五金行買

一盒釘子和一把鐵鎚,

但他想要的其實不是釘子或鐵鎚,

而是在牆上弄個洞;

他想要的其實不是在牆上鑽洞,

而是希望釘子釘在牆上;

他想要的其實不是在牆上釘釘子,

而是想在牆上掛一幅畫;

他想要的其實不是在牆上掛一幅畫,

而是看著牆上的畫所獲得的體驗與情緒。

我們太常把人生

填滿待辦事項,

不但害自己分了心,

也忽略了自己想在人生中

獲得的真實結果或情緒。

你想成為哪種人呢?

是看著牆上的畫就開心的人?

還是花了一堆時間擔心、

後悔著整個過程,

結果經歷這些的時候都沒了樂趣?

 

 

你享受現在?

忙著懼怕未來?

我十九歲的時候,

不曉得自己三十五歲就會退休了。

不過,我確實在那麼年輕的時候

便開始進行退休規劃,

原因在於我那時很清楚,

我的目標就是經濟獨立。

我把二十幾歲的人生給規劃好了,

並不時存一些錢;

等到三十出頭,

接近預期的目標,我卻起了疑慮。

經濟崩潰就在眼前,

我很擔心自己的計畫會受到波及。

我決心重新調整這條

邁向退休的人生路,

並以兩年為期,逐一應對。

我留在工作崗位上,

更聰明、更努力地工作,

有能力賺得額外的金錢,

並把錢存起來。

同時間,我減少支出,

這樣一來,即便資源越來越少,

家人也能過日子。

那兩年結束後,

我開始分階段停掉了自己的所得。

所得從一百銳減到零的時候,

肯定會很有感覺。

不過,因為我仔細規劃過了,

銀行存款是足夠的,

在經濟上我負擔得起退休生活,

不會因為自己不再

有固定收入就深感痛苦。

在現實生活裡,為了真正退休,

我並沒有在等式裡納入妻子的工作,

畢竟妻子的工作比較像是錦上添花。

我此時此刻可以一走了之嗎?

可以,妻子的工作目前可以

讓我們不用靠那份存款嗎?

可以,不過,就算沒有她,

我還是會過得舒適。

我唯一的支出其實是醫療保健,

這很荒唐(這方面我們不討論)。

因此,基於這個理由,

我並未納入配偶的收入。

你或許會想:「啊哈!我就知道,

他其實無法一走了之!」

現實中,我確實真的退休了,

但不是一般的路線,

而這正是我想強調的。

我希望大家不要再想著

同樣老掉牙的故事,

反之,你要創造自己的故事。

很多人想像中的退休生活就是

一週有四天都在打高爾夫球,

假如我真能在七十歲前

做到這點就殺了我吧!

我不是很熱愛打高爾夫,

通常打球也不會超過九洞。

現實中,

幾乎每個人眼裡的退休生活

就是在自己的時間範圍內

做著想做的事,

而這也是我正在做的事。

假如我有十億美元,

肯定還是會做著我

此時此刻正在做的事。

為什麼?

因為那些事帶來改變,

而且全由我決定,

不用別人告訴我該做什麼、

何時要做、該怎麼做。

在我看來,

這就是真正的自由。

惠我良多的,還有耐心與毅力。

它讓我體會到自己要是

只把注意力放在鵝卵石上

(亦即逐日實踐我的計畫),

那麼假以時日鵝卵石

就會堆疊成巨石

(亦即我的退休生活)。

 

不過,大家常常都是不斷努力奮鬥,

工作到退休年齡為止;

到能夠領退休金的那一天為止;

到終於開始領取

「401k退休金帳戶」*的月退或季退為止;

或者足以申請社會安全福利金。

越是靠近退休的那一天,

越是想著那一天,

滿懷希望與期盼,

一想到每天不用再做苦差事就振奮不已。

只是有一個問題,

他們幾乎都沒停下腳步

找辦法來解決:

「現在要怎麼辦?」

 

我不禁想起了達賴喇嘛

對人生發表的看法。

有人問達賴喇嘛,

他覺得人性中哪一點最令人訝異。

達賴喇嘛說:「人為了賺錢,損及健康;

又為了恢復健康,損及金錢。

接著,對未來緊張不安,

無法享受現在,

結果沒活在現在,

也沒活於未來。

活著的樣子好像

自己永遠不會死似的,

死去時卻好像

從沒真正活過。」

很多人還待在職場時,

覺得投入嗜好很有趣;

等到嗜好成了一天當中的主要活動,

卻變得無趣了。

 

這些人為了做些有成效的事,

重新回到職場,

但同時討厭自己如此,

因為那不是他們期望的退休生活——

無論他們熟悉的情境

對自身的健康有無益處,

總之他們還是回去了。

事實上,退休生活不一定要像這樣。

根據研究顯示,

人們退休後追求的三大目標

分別是旅行、花更多時間陪伴配偶、投入嗜好。

前述任一項目標有沒有

出現在你的清單上?

只要正確規劃並專注於

內心真正的渴望,

就能讓退休生活變成

人生中的黃金時光。

最後,你會擁有時間與資金

去做自己真正想做的事,

但前提是你必須提前

花時間去確實定義

自身的使命。

 

自我練習

1.你是否忙著應付人生的代辦清單,

卻忘了從中獲取樂趣?

2.尋找自己的「使命感」,

好讓你為真正的夢想採取行動。

3.你想像中的退休生活是什麼樣子?

現在的你能怎麼做使這樣的將來實現?

 

看更多好書試讀,成為更好的自己:

 

本文摘自《這輩子只能平庸過日子?

作者:查德.庫柏 、出版社:方言文化

未經授權,請勿轉載!

( 責任編輯 : CMoney 編輯 / Naomi)

(首圖/shutter stock)

 

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