過度的 自律只會招致 失敗!其實...適度的消沉,才是 成功的關鍵 【人生才要起飛,憑什麼放棄?】用 20篇故事 陪伴你度過起伏人生:別怕,你不孤獨!

生氣時,最能看出「人品」!高格局的人,不拿別人的錯誤 懲罰自己...

9月 2019年24
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吵架

 

【編聊邊看,我想讓你知道的是】

沒有人可以毫無情緒,

就連高EQ的人也不例外,

他們不輕易動怒只是因為他們知道:

生氣,就是拿別人的錯誤懲罰自己

 

所以他們寧可不生氣,

而用其他方式來解決問題

 

繼續看下去...

 

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文 /  查德.庫柏 

 

時時刻刻處於最神聖、

慷慨、最能獲得啟發的自我,

這想法聽起來是否很美好呢?

聽起來很棒,卻也不切實際。

時時刻刻處於第三級,

便成了聖人。

沒有一個男人或女人

是那樣完美的,

我敢打賭,

就連教宗也有生氣或嫉妒的時候,

如同我們一般人一樣。

 

用憤怒的情緒對待他人,

他人也用同樣的憤怒待你

實際上,

我們時常在這些級別裡進進出出。

你只要問問我妻子或兒子,

他們會給你一張單子,

上面列出我狀況不佳、

落到典型第一級行為的情況。

不過,我已經養成新習慣

(而且還排進行事曆裡),

能察覺到自己疏忽犯錯,

所以在做出某件日後

會後悔的事情以前,

就能先把這些衝動改正過來。

 

前陣子跟家人度假時,

我對此事有了更深刻的了解。

當時我們跟一大群人

搭船前往某座島,

那裡像是停留在舊日時光,

沒有汽車,也沒有一堆便利商店。

有四位膚色黝黑、

大學生年紀的年輕人跟我們同船,

模樣像是從中東來的。

搭船搭到一半,

這些吵鬧的傢伙唱起歌來,

是沒聽過的外國話,而且非常大聲。

 

我以目光掃視同船的乘客,

他們覺得越來越不自在。

我猜想他們的想法

肯定跟我一樣:

「到底以為自己是誰啊?

難道不曉得我們來這裡就是要放鬆的嗎?

這裡是美國,放尊重點。」

 

情況雪上加霜,因為在幾分鐘後,

有個男生吹起口哨,隨著歌曲的節奏

發出嘟嘟嘟的聲音,一樣非常大聲。

那時,我受夠了。

我第一級超級陽剛的那一面

好想發飆,叫他們閉嘴,

還有一部分的我覺得

把他們推下船也沒關係。

 

接著,我止住念頭,問自己:

「那樣真的能達到我要的結果嗎?」

對自己提問,有如破除魔咒,

我從第一級情緒化的憤怒

當中往後退一步,環顧周遭狀況。

我不再把他們看成是潛在的恐怖分子,

我看到的是一群年輕男生玩得很開心,

沒意識到周遭的情況。

然後,我對自己提出另一個問題:

「第三級男人會怎麼做?」

我以第三級的心態走近那群人,

露出微笑說:

「你們玩得很開心,

不過顯然不是這裡人吧,是一起來的嗎?」

這問題嚇到那些人了,

因為我打斷他們,卻沒有提出質疑。

因此,他們沒有進入第一級的對抗態度,

反而進入第三級的接納狀態。

 

我看見他們的表情變得柔和了,

就繼續說下去:

「你們玩得很開心,我知道,

人都想開心一下,但在這裡,

口哨聲可能有點太過頭了。

不過,我真的很好奇,

你們在唱什麼?那是什麼語言?」

這種友善的態度既對他們表示歡迎,

也讓這些人知道一點—

他們在做的事情,別人不是都喜歡。

 

帶頭的男生對著

吹口哨的男生比了個手勢,叫他不要吹了。

他對朋友們說:

「他們想放鬆一下,我們等一下再唱。」

幾天後,我在島上碰見那群男生,

他們擁抱我,

還問我可不可以一起合照。

原本有可能是令人心煩的狀況,

有了開心的結局。

這全都是因為我選擇成為自己想要的「因」,

而不受他們的行為影響。

並非他們的行為影響我做決定,

是「我在做選擇」,

我選擇要活在他們的第三級狀態下。

 

我承認需要做一堆練習、養成一堆習慣

才能做到這個地步。

多數人的反應可能不是這樣,

當然也可以採用第一級的超級陽剛做法,

可是這麼一來,

那群男生也會落到第一級,

結果多半是搞得大家都生氣了。

要是當初起了爭執,

會不會情況惡化,大打一架呢?

我們不得而知,

但多少可以猜想得到。

一時激動就針鋒相對,

通常不會有什麼好結局。

 

(中略)

 

你的憤怒或生氣,其實

反映的是你的內在狀態

我認為:

「我會讓這件事照我的想法發展!」

然而,那只不過是礙了自己的路,

唯有停下腳步才能體會到這點:

「情況不是全由我決定,

我必須願意放下一切才行。」

於是,我接納第三級的男子氣概,

讓神進入我的人生。

我所說的一切,並不只是在講物質財產。

我的意思是我願意放下一切,

就算是家人,我也願意放下。

這不是我希望的,

可是神要是從我的身上奪走一切,

我也沒關係。

心靈大師艾克哈特‧托勒

(Eckhart Tolle)、耶穌、

達賴喇嘛會說:

「我們不該緊密依附在別人身上,

要是把自己的過去或未來抓得牢牢的,

就無法活在當下。」

如果是這樣的話,

人就有可能處於第二級。

 

當我們拋下自身光彩或陽剛面,

開始處於級別較低的能量,

那就是在否定自己,

以為「如此地存在就已足夠」。

我選擇不去活成那樣,

我認為人們擁有無窮的力量,

而那股力量來自於「高我」。

 

我們在這裡是為了讓宇宙

變得多采多姿,

並且拿取宇宙賜給我們的。

同時,決定自己要處於哪種級別。

雖然至高的力量把自由意志賜予我們,

但是不依各級別的原則過活,

是要面對後果的。

如果某個男人認為自己

無法長期堅持活得像是個

知道自身使命的男人,

那麼他會進入第二級—

害怕自己不足;

如果某個女人認為

自己的光彩無法長久,

轉而陽剛,

迫使人生中的事件發生,

也會造成不愉快的結果。

 

(中略)

 

你想要擁有耐心或富裕,

但提出要求應謹慎為之,

畢竟神要給你的不只是耐心而已,

神會給你機會去展現耐心。

神會在你的人生路放上挑戰,

然後說:「行動。」

接著,你會有機會選擇,

決定自己是要成為第一級的人並努力奮鬥;

還是要成為第三級的大師,

接納自身存在或光彩並與之產生連結,

自然而然就有了耐心。

 

當你對自己說:

「我擁有的資源不夠。」

或者「那我呢?」

表示你處於第二級,

這時就會惹上麻煩了。

你會覺得全世界的重量

都壓在自己的肩頭,

會認為自己擁有的資源

不足以顧好自己,

而大家竟然還要你

去顧到周遭的每個人。

此時,必須尋求第三級能量,

處於當下、放下自我、環顧四周,

然後說:「有某種能量,

那能量就在我的周遭,

我願意接受。」

 

 

有一則故事跟佛陀有關,

佛陀最為人所知的能力

就是以善治惡。

有個男子聽到佛陀的名聲,

決定長途跋涉去考考佛陀。

男子到達以後,站在佛陀面前,

不斷斥責、污辱、質疑佛陀,

盡一切所能去冒犯這位大師。

佛陀無動於衷,望著男子說:

「可以問你一個問題嗎?」

男子粗魯回應:「什麼問題?」

佛陀對男子說:

「如果有人送你禮物,

你不想收下,那禮物是誰的?」

這位氣憤的男子回答:「是送禮的人。」

佛陀微笑地說:「說的對,

那如果我不想接受你的辱罵,

那些罵人的話應該還是你的吧?」

男子無話可說,

不好意思地走開了。

 

如果有人會讓你覺得

受到冒犯或生氣,

那往往是因為你投射出

自己內在的狀況—

你自己沒有的東西,

是給不出去的,

你不一定會有挫折感和氣憤,

即便有了這些情緒也不必抗拒它。

抗拒所需的能量更多,

所以不要抗拒,

承認它就在那裡,

讓它逐漸從內心消失。

只要負面的情緒逐漸消失,離你而去,

對方的負面情緒也會隨之消散,

如此就再也沒有負面情緒了。

 

 

比起未來,

更應該活在當下

這到底跟美好人生有何關係?

其實,只要你說出自己

要連結到第三級,

能量便會隨之調整,

而你就能直接跟神通話了。

當我連結到高我,表示我處於當下,

正實踐自己的使命,

並在那樣的追尋中感到自由。

每天我看著自己的人生,

自問:「假如我被卡車撞了,

我會有遺憾嗎?」

我持續堅定信念,

而答案總是一樣的:「不會。」

我每天醒來,

問自己可以達成什麼。

我不擔心自己沒有充分的能量,

而且內心的永恆泉源

給予的能量向來源源不絕。

 

我也不需要週末的時間

替自己「充電」,因為這一路上,

我發現一週的時間

不再分為週間與週末,

一週就是每一天所建構出來的。

星期六?星期三?無關緊要。

不再分成週間與週末以後,

就能循著軌跡,

真正邁向滿足又熱情的人生,

因為你不再為未來而活,

而是擁抱此時此刻,

擁抱現在。

 

托勒帶來的其中一份大禮

就是「永遠活在當下」的概念,

而這是相對於活在過去、未來的概念。

如果把每一天都視為一個機會,

便會開始抓住良機,懂得隨機應變,

而這就是處於第三級人生的絕佳例子。

 

只要從靈性之處出發,

就會找到方法,

把靈性應用到人生裡的各個層面。

靈性之處擁有的能量開放又充裕,

所以不要從匱乏之處出發,

在那會覺得擁有的

資源不足以滿足需求,

結果往往會回報在你身上。

 

 

我的志工工作就是如此。

我認為自己是「僕人領導」,

每年領導團體在瓜地馬拉從事慈善工作。

安排這些行程帶給我滿足感,

但是還有一點同樣重要,

這旅程為別人創造機會,

讓他們也有機會提升到第三級。

舉例來說,我們其中一項使命

是為偏遠村落的窮人提供醫療護理。

雖然我分不清針的哪一端

是頭哪一端是尾,

但是志工團的醫護人員肯定都很清楚,

他們在這領域具備的

專業能力是我所欠缺的,

而這趟旅程讓他們

得以展露才能,並獲得滿足感。

 

不過,對我而言,

最重要的一點在於

這趟旅程對我兒子帶來的影響。

他親眼見到我的行為舉止,

就會懷著「擁有的資源綽綽有餘,

足以滿足需求」的心態長大成人,

並且受到鼓舞,提升到第三級。

他不會處於求生狀態,

而是有機會創造穩定,

邁向他憑自身標準而界定的成功。

 

自我練習

1. 遭遇突發事件時,

你是試圖控制一切?

還是先控制住自己?

2. 想想過去發生的衝突,

若先改變你的心態,

你對「事件解讀」會有什麼不同?

 

這輩子,只能平庸過日子?

本文摘自《這輩子,只能平庸過日子?》

作者:  查德.庫柏  出版社:方言文化

未經授權,請勿轉載!(責任編輯 / Naomi)

(本文圖片來自/SHUTTERSTOCK)

 

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