4月 2017年18 扭到腳的處理方法 最後更新於 2017.4.18 11:32 瀏覽人次 : 85 撰文者：satellite.ra 標籤：健康, 扭傷 收藏 當腳扭傷，會出現發炎、水腫、疼痛等症狀，這時屬受傷的急性期，應先採冰敷，因低溫可抑制發炎反應，受傷後的72小時內，都可以毛巾包冰塊方式敷於患部，每隔半分鐘到1分鐘拿開一會兒，之後再冰敷。高溫可放鬆肌肉若察覺健康傷勢已漸減輕，即紅腫熱痛等症狀不再明顯時，應已進入復元期，則可改採熱敷，因 繼續閱讀...
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