俗話說“細節決定成敗”，一個減肥計劃是否能成功，同樣決定於你是否注重了細節，是否把握了減肥竅門。那減肥要講究哪些細節？有什麽竅門？
1.飯前先喝湯
飯前先喝一碗湯，把肚子填到半飽狀態，然後再吃主食和配菜，這樣可以減少進食量，避免攝入過多熱量。但需要注意，飯前最好喝

現代人常坐著又少運動，使得肥油不斷的堆積在小腹，靠減肥、飲食控制來維持體注重，導致四肢纖細，但小腹卻怎麼有消不掉。腹部容易囤積脂肪，但在日常生活中又難以動到，因此難以消除，所以最好還是做點運動，來刺激腹部肌肉，直接燃燒脂肪，讓腹部肌肉變緊實。
運動去小腹，你動對了嗎？
肌肉的原理很簡單，

你是不是為了減肥，常不知該怎麼吃，而煩惱不已。其實，你什麼都可以吃，但要吃對份量、時間、地點和方法。根據專家指出，只要一天減少100卡熱量就能減 輕體重，而且在飲食上不容易感覺被剝奪，吃自己想吃的東西，讓飲食來配合我們的生活方式。想飲食控制，先從少吃100卡開始。
1.飲食控制比運動重要：