為什麼哆啦A夢的胖虎一家人都得胖？肥胖除了基因問題外，最關鍵影響體重的是生活習慣！觀察那些看似沒在認真減肥，卻數十年如一日擁有勻稱身型的人，他們維持好身材絕非聽信偏方，而是徹底實踐拒胖好習慣。以下，是瘦子們的必備美體技能。
1 對於食物的營養價值、卡路里非常了解

想 要控制體重

減肥是女性永遠的課題。即使在沒有減肥的時候，日常生活中是否也很在意熱量呢？這樣的時候，如果有如魔法般能夠減重的食物就太棒了。在此要介紹美國情報網『Divine Caroline』所揭載的“能夠減重的7種食材”。
▲能夠期待減重效果的食材
不吃東西的