【完美身材的第一步】互動式 健身訓練體驗課
課程簡介
擁有 完美身材的人，一定都會 持續運動 !
想運動...
結果到健身房，就只能跑步...?
「重量區有很多肌肉很大的男生，看起來好恐怖。」
想要有好身材，
除了做有氧，一定要做一點重量訓練
好不容易 終於鼓起勇氣 邁入重量區，
面對一堆 複雜的器材 毫無頭緒，
卻有不好意思問旁邊的人，只好悄悄拿出手機google一下...
好不容易在做 某一台機器時，看到旁邊有人在等著，
就開始緊張兮兮不自在 (剛好那人可能也很累，看起來很兇。)
沒做幾下就跑掉了...
就是為什麼
大多數女生 到健身房一次、兩次、三次，
還是沒辦法 養成運動的熱情
想去健身房的人 可能有兩種 :
1.消除多餘的體脂肪
2.追求身體健康
如果是第一種，
光想到要換上短袖短褲，
露出自己覺得不完美的身材，
去健身房的動力就少了一半，
更不用說，健身房那開放性的空間，
一個人去運動，
被陌生人看來看去的感覺， 想到就打消念頭了...
所以，
這堂課 要幫助你，克服 心理障礙！
課程主題：運動，是一件快樂的事
（Boot camp 體驗班）
適合對象 :
1. 下班後，想做點運動
除了跑步，也變不出 什麼其他花樣
覺得沒有什麼動力的人
2. 已有運動的經驗
但沒有方向、想要有人指導
3. 或 對於現階段運動感到無聊，
希望可以增加挑戰的朋友們，都可以參加。
★★★ 誠心建議 ★★★
邀請 同事、姊妹、好朋友
一起來上這堂課 !!!
專業的Sally老師會 帶著你、和身邊的伙伴一起訓練
這一個小時課程為 450元，
跟花 一頓飯、買一套衣服的錢 或許差不多~
但你能獲得的，
絕對比 吃飯、聚會、聊八卦 來的充實100倍 !!
當你身材漂亮了，穿什麼衣服，都漂亮了 !
有人陪你一起運動，帶你做「正確的訓練」
踏出 這第一步，你並不孤單 !
坐式生活的上班族壓力大，
透過和自己的 同事、好朋友、姊妹 一起運動，
或是課堂上認識的 新朋友，
藉由這一小時的運動時間，互動紓壓，
讓 挑戰一下自己的身體和心理，也排解工作上的壓力，
更可以雕塑你的身材，燃燒你的脂肪。
還能讓你增加氣色喔 !
課程內容 :
Boot camp : 是一種類似美軍在新兵訓練營的訓練方式，
1. 透過跑步，跳躍，徒手訓練，
TRX，藥球，壺玲，彈力帶.戰繩...
等等方便的小型工具，
讓團體可以在不受場地的限制下，
還能達到體能訓練的一種團體運動
一堂課可以接觸到這麼多
挺超值，根本就是全餐了阿~~~
簡單來說，就是你能碰到
幾乎所有在健身房內看到的、卻一直不會使用的健身工具
2. 是一個 彼此鼓勵打氣的團體課程。
這樣的團體課程，
除了可以認識許多來自不同地區的健身朋友，
還可以在過程中鍛鍊自己，
也能學習在心理層面激勵自己與夥伴團隊。
我相信，參加過這場活動的朋友，
已經知道莎莉熱愛運動的那種熱誠與瘋狂，
假如與陌生人不知道如何開口一起運動，
就讓Boot camp這種激勵型的團體運動點燃你的熱情吧 !
課程照片 :
體驗課 時間 :
2015 / 11 /19 19:00 ~20:00
邀請你的 好朋友，身旁的好同事，挑戰更好的自己吧 !!
名額有限，報名趁早喔！
注意事項 :
1.請穿著運動服裝/ 攜帶毛巾、水
2. 課程準時 19:00 開始，請提早到教室準備
上課地點 : 新北市土城區立德路135巷2-3號B1
交通參考 : 板南站 - 土城站 後
坐 706 (開往和平西路一段)
在永豐路口下車
步行約 2 分鐘即可到達
健身狂 Sally's 部落格 : http://poseidonsally.pixnet.net/blog