「拒絕」是一種本事:說真的...我沒有 很想幫你,我只是 不好意思拒絕 !(濫好人必看) 婚姻,是一場「精神」上的門當戶對...(深度好文)

與其拼了命想 走出低潮,不如學會「與低潮相處」!或許,妳需要的只是一點獨處、一點空白...

1月 2017年24
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(圖/shutterstock)

 

(圖片截取自 pexels )

 

作者:雪兒

 

昨天做了一個很可怕的夢,

辦新書分享會時忘記帶了投影片,

突然間又門外衝進來一群不相干人,

她們搶了講台,開始放了自己的投影片,

原本坐在台下參加的讀者開始鼓譟,

不知道來到什麼地方,看著我,

我急著找主辦單位,

主辦單位則是消失無影無蹤。

 

我試圖讓所有東西回到正常的軌道,

結果越做越差,

一個又一個讀者離開會場,

只剩下主辦單位跟我說道歉,

而我卻無能為力的困坐在角落,

覺得世界就要崩塌。

很久沒有做這麼長的夢,

即使荒唐又如此真實。

 

繼續看下去...

 

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我被嚇醒

然後才發現這是一場夢

夢裡反映的現實的自己最畏懼發生的困難,

就怕站在台上,一個人又一個人離開了坐位,

就怕努力了很久,結果所有的回饋就變成了空,

用盡了所有辦法,卻無力去挽回所有,

只能待在原地什麼也不做。

 

這種低潮在每一段時間都會出沒在週遭,

旅行時也常常會有

一種不知道為什麼走下去的困惑

像是一個巨大又黑暗的洞,

吞噬自己的靈魂,往往突然間又光明燦爛。

很想控制這種情緒,

卻往往在不經意的時候讓你身心俱疲。

 

 

的確,

最近的情緒宛如溜滑梯...

剛從歐洲回來的興奮,默默走入情緒的低潮,

接連的講座,回前公司的工作,

無止境的邀約,

就像浪潮把自己狠狠推向不知名的深淵。

應該要開心的,卻感受不到喜悅。

 

好像別人看我光鮮亮麗,

我卻只能看見自己燈光外的黑暗。


「好累阿!」總在醒來之後,

又沉入深沉的情緒,

能不能所有都放棄,輕易的說走就走?

無法明白感覺從什麼時候開始,

往往不自覺就會陷入了困惑跟疲憊。

 

 

以前覺得 這是「一時」的低潮

現在更想知道「該如何與低潮共處」

的確,年歲越來越大,

明白有些事不見得有人要懂你!

只有自己能拯救自己,

不需要找到真相,

但至少要思考困惑絕對其來有自,

那可能是生活或旅程中累積的轉折。

 

所以,這段時間,沒有文字,

無法在腦子裡面硬擠出文字。

所以,這段時間,沒有想法,

明白或許也沒有方法解決。

 

 

我想此時真的需要

一點獨處,甚至是空白

讓緊張的情緒釋放,

讓那些疲憊的感受到一個境界終止。

或許該停止聚餐,或許該停止寫作,

或許該停止多餘的工作,

必須推掉那些跟自己無關的人事物,

必須把重心轉回自己真正想做的初衷,

 

每一個人都會跟我一樣,

遇見不喜歡的自己,

會恐慌,該怎麼辦!

這就像旅行一樣,

總是碰到路途崎嶇,一度想要放棄,

覺得看不見盡頭,

越來越困惑,想要回頭。

 

已經過了

以前想 大哭大鬧的時候

也過了以前大吃大喝

把自己弄累的時候,

也過了以前找一堆人

傾訴不安吵鬧的時候,


人人都想要完美,

但世界上沒有十全十美,

總有一種美,就是天然美,

自己可以接受的。


面對低潮時,開始找時間獨處,

把那些悶在心中的情緒一點一滴釋放,

 

抓出那些讓你鬱悶或不安的感受,

去釋懷,傾聽,

但不要陷入低潮,鑽牛角尖。

其實那就是一種情緒,讓你無力,

也告訴你

「停下來,看看旁邊的風景。」

 

 

或許是走太快,或許是太急躁

或許根本也沒有什麼原因

另外一個自己,太孤單。

我也知道低潮時很難被鼓勵,但就像烏雲,

來的時候很像淒風慘雨,

走時,才明白陽光燦爛。

寫給那些也在經歷低潮的人們,

我們都不孤單!

 

文由 雪兒Sher 授權轉載,原文於此

本文受著作權保護,請勿侵權。

責任編輯:Luke

 

 

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