(圖/shutterstock)

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作者：許瑞云醫師

 

很多人不大清楚自己是否愛自己，

有些人自我感覺良好，認為自己很愛和欣賞自己，

但是，自我感覺良好並不代表是真正的愛自己。

有一個容易的檢視方式：

我們的世界是自己的一面鏡子。

 

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任何我們處不來人或不喜歡的人

其實都是我不太愛的自己

舉個例來說，

如果我討厭跟「沒效率的，動作慢的」人共事，

那一定是討厭「沒效率的，動作慢的」的自己。

這樣的人無法真正放鬆，容易什麼都要趕趕趕的，

表面上看起來很像比較有效率，

事實上容易有神經緊繃、沒耐性、壓力大、愛生氣

（當別人太慢或無法配合我們時，就生氣了）等問題，反之亦然。

 

 

如果我討厭愛生氣的人

那一定會討厭愛生氣的自己

這樣的人會努力忍耐和壓抑想生氣或不滿的情緒，

無法表達自己的不滿意見等。

而且當自己忍不住生氣的時候會更加的討厭這樣的自己。

當我討厭自私的人，那一定會討厭自私的自己。

這樣的人容易過度的大方（常會搶著買單但又會感到委屈），

而且很難拒絕他人的要求。

即使覺得要求並不合理或被他人利用

（因為不想被人說自己很自私，所以也無法適當的拒絕）。

 

 

當我們能 看順他人的模樣

我們就能 全然接受自己！

當我們可以看順和接受他人如是的模樣時，

我們就能夠全然的接受自己。

當我們可以跟任何人和平愉悅的相處時，

我們也可以跟所有的面向的自己相處愉快了。

所以，去看看生命裡自己不喜歡跟什麼樣的人為伍，

或不喜歡別人什麼樣的特質，

就知道自己不愛什麼樣的自己了。

從這裡開始學習真正的愛和接受自己！

 

本文授權自 許瑞云醫師身心靈養生法 原文於此

本文受著作權保護，請勿侵權。

(責任編輯：CMoney編輯／Luke)