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想拍出可愛的「曬娃」照,卻捕捉到最失敗的 瞬間 (第 5張根本是下班後的我們...) 自信的化身 舞台天后:小S,做到「這一點」,人生就可以不斷突破瓶頸 再創高峰!

29歲失明的甘仲維,失去一切... 但他照這「 7 個方法」,重新站起,還錄取google工程師!

8月 2016年4
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(圖/shutterstock)

 

 

作者:甘仲維 (墨鏡哥)

 

美國作家莉莉.蒂珊(Lily J. Tythan) 

曾提出正向思維的

7個訓練方法

 

在此和大家分享、互勉、共精進:

 

繼續看下去 ...

 

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一、停止抱怨:

這招知易行難,

威爾•鮑溫(Will Bowen) 在《不抱怨的世界》

書中提出簡單的練習法:

在手腕戴上 一條手環或橡圈,

一旦發現自己口出抱怨,

就換戴到另一隻手腕上,

當手環固定戴在 同一隻手的時間愈久,

就表示 抱怨次數降低了。

 

二、常懷感謝心:

我們活著的每一天

都受到來自大自然 與他人的各種恩惠,

經常心懷感謝,

往往能跳脫 艱困時刻的 負面思緒,

發現值得慶幸的美好。

 

 

 

三、多愛自己:

避免挑剔自己的弱點,

盡量把注意力 集中在優點上,

看見自身的特別之處,

更滿意自己的一切。

 

四、置身正向環境:

結交個性 開朗樂觀的朋友、

聆聽愉悅的音樂、閱讀勵志書籍,

長時間處於正向環境

對保持正向思考有幫助。

 

五、關心別人:

真心在乎他人感受能使 彼此關係更友好,

多幫助他人則會

獲得心靈 溫暖與喜悅的感覺。

 

 

 

六、接納過去:

寬恕和接受過去的一切,

能使心靈獲得 真正的自由。

 

七、一切都是最好的安排:

人生中遇到的機緣,

不論好事或壞事 都有其意義,

也許無法當下明白 其提示的道理,

但總有一天會看到它的 價值。

 

正向思考能讓自己不過度

耽溺負面情緒而 失去勇敢和信念,

多練習這些方法

 

可使我們更

從容地面對挫敗與挑戰,

邁向更積極快樂的人生。

 

 

本文擷取自: 在最暗處看見光

作者:甘仲維 (墨鏡哥)   出版社:時報出版

更多精彩內容在這本書中,推薦給大家!

 

 

此文為 CMoney 編輯群 精選好書分享 ,

未經授權,請勿轉載。

( 責任編輯 : CMoney編輯 / liuchiajen )

 

 

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