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吃「天生白虎湯」西瓜最消暑 6大族群碰不得!

6月 2016年30
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(圖/shutterstock)

 

作者:洪毓琪

 

鮮紅多汁的西瓜,一口咬下,

清甜的滋味最消暑;

更不用說在高溫下,

喝下1杯冰的透心涼的西瓜汁,又是何等暢快!

 

接下去看看...

 

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但是,中醫師提醒,

雖然西瓜確實有解渴生津、解暑熱之效;

不過,由於西瓜性偏寒涼,

並非人人都適宜食用。

尤其是,正值生理期、

懷孕中等6大族群更是碰不得!

 

「天生白虎湯」 

西瓜消暑、退熱作用強

陳玫妃中醫師表示,以中醫角度來看,

西瓜味甘、性寒,具有解暑清熱、

生津止渴、利尿之效。

且正由於其消暑、退熱作用,

因此,西瓜又被中醫稱為「天生白虎湯」。

 

所謂「白虎湯」,

是東漢末年張仲景名著《傷寒論》內的方子,

用來退燒降溫,療效確切。

而西瓜性寒,是退熱高手,

與「白虎湯」退燒之效相似,故得此名。

 

吃西瓜消暑?

中醫:6大族群不宜

不過,值得注意的是,

正因為西瓜性質偏寒涼,

若過度食用恐使血液循環速度變慢,

讓體質本就較虛寒者症狀更為惡化,不可不慎!

特別是,下列6大族群更是不宜攝取:

 

 

族群1/生理期來潮:

女性月經期間,子宮需要適度的收縮,

才能順利將體內的經血、子宮內膜碎片排出!

倘若,此時吃下性質偏寒涼的西瓜,

恐將干擾氣血循環,影響經血排出,

增加痛經風險。

尤其是,子宮本就偏寒

(容易痛經、手腳冰冷,

經期需要熱敷減緩不適)的婦女朋友,

更要避免食用,以防症狀加劇。

 

族群2/懷孕婦女:

女性朋友在孕育生命的過程中,

保持子宮環境的溫暖非常重要。

可是,如果在飲食中吃下過多冰涼、

生冷、性質寒涼的食物;

不但會影響子宮溫度,更可能因此損傷脾胃,

讓身體本就處於敏感階段的孕媽咪

容易出現腹瀉、吸收不佳等問題,不得不慎!

 

 

族群3/產後坐月子:

以中醫角度來說,產後婦女體質多虛多淤,

且同時有加速子宮收縮,幫助排惡露的需求,

因此,在需要透過活血化瘀的方式來調理。

再加上,產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱。

在照護上更因避免吹風、食用生冷食物,

更不適合攝取性質過於寒涼的西瓜,

才不會導致血液循環變慢,

影響排惡露及子宮復原速度。

 

族群4/脾胃虛寒者:

脾胃虛寒者由於本身腸胃、

消化功能本就不佳,

倘若,又大啖生冷寒涼的西瓜,

恐將使脾胃損傷更為嚴重,

導致腹瀉、腹脹等問題發生,值得注意!

 

 

族群5/風寒上身者:

常有畏寒症狀、容易頭痛,

且伴隨有鼻塞、咳嗽等風寒症狀者,

也不建議食用性質寒涼的西瓜,

以免症狀加劇。

建議適度將有祛寒作用的生薑入菜食用,

來減緩不適。

 

族群6/虛火體質者:

此外,若發現有口乾舌燥等上火症狀外,

同時伴隨有容易疲倦、莫名疲累者,

則需注意可能是「虛火」上身。

倘若,只是一昧吃有退火、消暑之效的西瓜,

不但效果有限,

更可能感到更加疲倦、虛弱,不可不慎!

 

 

【中醫師小叮嚀】:

除了上述6大體質需禁食西瓜外,

陳玫妃中醫師也提醒,

有糖尿病、腎臟病等慢性病患,

在西瓜的攝取量上也要適度拿捏,

以免攝取過多糖份造成身體負擔。

至於有頻尿、夜尿,

容易尿床的小朋友,

也不建議於晚間食用西瓜,

才不會因此利尿之效,導致症狀加劇,

影響睡眠。

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 / Susan)

 

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