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早晨起床必喝溫開水?原來秘密是…

3月 2016年18
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(圖/shutterstock)

 

文/黃曼瑩

 

人人都有獨到的養生撇步,

日前警政署長陳國恩即公開

每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、

大蒜打成泥冷藏,每天早上取一匙泡水飲用,

據聞這樣身體馬上會暖起來,還可以對抗感冒。

注重養生的日本減肥專家則建議,

每天早上喝一杯比自己體溫高的「溫開水」,

就不用擔心身體會虛冷,避免生病。

 

趕緊接下去看看...

 

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身體最怕虛冷 恐陷肩頸痠痛折磨

從被窩裡起床時,身體還處於溫暖狀態,

此時若是喝進比體溫低的水,

就會把內臟裡的熱氣奪走,

而讓身體整個從腳底冷上來。

每天持續下來,體溫就會漸漸下降,

可能因此變成低體溫體質。

 

日本基礎醫學士、減肥專家長尾羊生乎在新書

《健康65法則徹底消除病痛》中表示,

身體最怕虛冷,新陳代謝就會降低,

容易發胖,血液循環變差,

進而飽受手腳冰冷和肩頸痠痛折磨,

而且腸胃也沒辦法正常運作,

容易導致便祕或腹瀉。

 

體溫下降免疫力也下降 

虛冷是萬病之源!

 

更重要的是,只要體溫下降1度,

「免疫力」就會下降30%,影響健康,

所以虛冷可說是萬病之源!

 

反觀,體溫上升,免疫力也會大幅上升,

不只可以抗癌,也提升了對各種疾病的抵抗力,

而且還可有效抵抗老化和減肥。

人體的消化系統也是在37∼38℃左右時,

活動力最高。

提升體溫,是保持年輕有活力的基本要素。

 

 

 

早起喝溫水 讓身體醒來

早晨起床喝什麼最好呢?

最理想的狀態是要喝比自己體溫高的水—「溫開水」,

就是大家所說的「熱水」。

這樣就不用擔心身體會虛冷,

也是最適合讓身體功能慢慢開始活動、

讓身體醒來的方法。

 

喝溫開水並不局限於早晨,一整天都適用,

尤其建議建議有手腳冰冷、腸胃虛弱、

便祕、腹瀉等症狀的人,

一定要多喝溫開水,不要喝冰的飲料,

才能慢慢體驗到身體的改變。

 

本文獲華人健康網授權轉載刊登,原文於此

未經授權,請勿轉載!

( 責任編輯 : CMoney編輯/ Susan )

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