女性經常鍛煉肌膚美更年輕

女性塑身

隨著汗如雨下和體力消耗，有些人覺得校運會造成皮膚變差。但健康專家指出，優良的鍛煉習慣會使你從內到外都感覺良好，給你的皮膚帶來自然光澤，使你看起來更年青。

皮膚細胞中含有更多的O2和營養元素有利於細胞更好生長，這表現在細胞再生率提升上。此外，血液循環的增肌減脂療程降低膽固醇和死皮細胞，而運動產生熱量能促進肌膚的血液循環和O2供應，因而鍛練期內皮膚會發紅。

可是，極限運動和高強度運動會對肌膚產生不良影響。因為身體在應對極為嚴苛的鍛煉時會釋放壓力激素，這些激素不但會削弱免疫系統的抵抗力，還會造成產生與壓力相關的氧化反應，並引起血管收縮，讓O2和抗氧劑等抗衰老物質無法被正常吸收，造成皮膚變得慘白和暗黃。

專家指出，為了讓運動更有助於皮膚健康，健身後一定要洗澡，並確全脂奶上和臉上的汗液。專家還提醒，若是在戶外鍛煉，應當擦抹防曬霜，由於紫外線輻射可造成永久皮膚損傷，如色素沉澱、皺褶等。