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24歲抗癌美女,訂婚前一天突然逝世!能「笑著對抗病魔」的她,沒想到最後還是... 教你怎麼看人,特準! 筆記下來,因為這關係你一輩子 "成與敗"

影響數千人 三個小承諾的挑戰!!!僅需三天,竟都發現日子變的有趣充實...

11月 2015年20
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(圖/shutterstock)

 

我找到了充實人生之道-

一種全新的生活方式,

可讓自己天天心,對工作滿意,

還擁有影響他人人生的力量。

只要每天履行下面這三個對自己的小承諾:

●每天都開心

●做自己熱愛的事

●求變與突破

 

作者波萊提出一些策略,

簡化轉型的練習與行動,

幫助大家覆行承諾,

活出充實的人生!

繼續閱讀...

 

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第一個承諾-每天都開心

1.貼紙快樂開關

心情低落時,你眼睛看哪裡?

記得那天,我過得不太順遂,

心情低落時,我筆直地往下看著地板

以及我的鞋子。

 

然後我開始大笑!

我左腳的鞋子黏了一張紫色小恐龍的貼紙,

右腳並排黏了白色獨角獸與「愛探險的朵拉」

兩個圖案。

 

一定是我早上和妻子唐恩吻別時,

兩個小女兒愛瑞拉與伊蓮娜

(當時一個兩歲,一個三歲)

偷偷把貼紙黏在我鞋子上。

光想到她們趁我不注意成功

「偷渡」貼紙,我就忍不住笑了。

 

然後我笑得更開心,因為我驚覺:

天呀,已經十一點十五分了!

我一整個早上都帶著紫色恐龍邦尼、

探險朵拉和白色獨角獸趴趴走了些地方啊?

 

在那一刻,我突然了悟,

女兒黏在我鞋上的貼紙原來是我的快樂開關。

 

什麼是你的快樂開關?

什麼會讓你綻出笑容?

什麼會讓你開懷大笑?

什麼會讓你保持創意心情?

什麼會點燃你的熱情、興奮和希望?

 

2.重新站起來的訣竅

也許我們擁有的不多,

生活並不輕鬆,

但當你覺得招架不住、

失望受挫時,

停下腳步,

想想你擁有的一切,

以及該感恩的每個人。

這樣做,

會提醒你憶起生命裡美好的一切,

而非滿腦子只想著不好的事,

我保證你會覺得更堅強也更開心。

 

3.將感恩衝動化為行動

你是否曾經做事做到一半,

突然對生命裡某個貴人心生感激之意?

你可能正在工作、閱讀、運動、靜坐、祈禱,

在毫無預警的情況下,

心裡突然湧起滿滿的感恩之情。

我稱這個幡然了悟的時刻為「感恩衝動」,

這類的經驗提醒我們生命裡什麼才重要。

在這個時刻,我們不會自卑忸怩,

不會批評自己的感覺,

只是一心感恩。

這是我們行動的時刻!

 

將感謝家人與同事視為

覆行第一個小承諾的行動之一,

對他人湧出感恩衝動時,

立刻行動,並寫下經過及表達謝意的方式

 

第二個承諾-做自己熱愛的事

成功非開心的關鍵,開心才是成功的關鍵。

若你喜歡現在做的事,早晚會成功。-----史懷哲

 

 

1.也許是「勤耕一年」的時候了

要如何擁有充實的生活?

你必需先找到熱情的所在!

可以透過回顧人生幾個重要階段:

童年、中學、大學、緍後、育子、職涯,

那一個階段你最開心?

哪個階段你表現得最成功?

你當時做些什麼?

寫了些什麼?

和誰在一起?

相信你的答案就可以協助你找到!

 

別再等待,

立刻著手做你熱愛的事,

投入我所謂備勤耕一年的行動,

探鎖自己的興趣,

點燃你熱情的火種。

 

傾聽並找出對自己真正重要的部份

 

2.和大家分享你的夢

想像一下,在派對上,

有人向你寒暄,問道:

你最近在忙些什麼?

你會怎麼回答?

通常我們的反應生硬而結巴,

多半是:

還過得去,生意不錯,家人健康,你呢?

 

這類一成不變的回應只是在浪費

你自己以及他人的時間。

何妨讓其他人知道你的興趣,

徵詢他們的意見與想法。

多數人會因此跟你熟起來。

而那些對你的興趣與熱情無動於衷的人,

最好離他們遠一點。

沒必要花太多時間和那些不在乎

你熱愛什麼的人打交道。

 

請分享你的熱情,

相信自己可以全心全意追求夢想,

相信自己改變人生的渴望是千真萬確。

勿因為內心的質疑而裏足不前。

 

請相信自己的夢想並非空中樓閣。

也許你現在還沒有實現夢想的具體計畫,

但要相信自己,

也要相信夢想有成真的一天。

 

 

第三個承諾-求變與突破

你因為讓他人開心而過得更開心,

所以你應該多想想你能給別人什麼樣的幸福與快樂。

艾蓮娜.羅斯福

 

蝴蝶的一生-活十天能做什麼?

在一次參觀蝴蝶博物館,

我問了導遊:

蝴蝶可活多久?

她道:

蝴蝶的生命只有十天,

我心想:

十天阿。短短十天能做什麼 ?

所以我問她:

蝴蝶這十天都做些什麼?

導遊停下腳步,

看著我,對我說:

牠們讓這個世界更美麗。

 

看重並肯定你對家人、朋友

同事、鄰居的影響力。

和蝴蝶一樣,

你用自己的方式

讓這世界更有益於每一個人。

把握可以助人、貢獻的機會。

你的人生是有重量的,

而非輕如鴻毛。

在未來幾天,

伸手幫助需要幫助的人,

展現你他人的影響力。

 

大方對他人付出,

家庭與職場會因為

你的付出而有所改變與突破

 

人生不外乎這3件事,

為什麼大家都知道,

但是做不到?

更多內容、技巧可以參考這本 ↓

三個小承諾,預約更好的自己

 

本文為 CMoney官方 編輯群整理撰寫之 讀書心得,

部分擷取自書籍內容,詳見原書籍

 

​如需轉載​,請在文末附上 :

 

本文 轉載自 CMoney 網站,原文 於此

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