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手腳冰冷你是哪一種?喝薑母茶暖身

11月 2015年6
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(圖/shutterstock)

 

很多女生只要冬天一到,手腳就開始冷吱吱,

變身「冰美人」。

中醫師指出,手腳冰冷的人

多半屬於身體虛弱的虛寒體質,

也就是所謂的「冷底」、「冷身」。

推薦冬天容易手腳冰冷的女性,

喝桂圓紅棗茶及薑母茶,可以保持身體溫暖,

促進血液循環。

 

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南投醫院中醫科顏素美主任表示,

手腳冰冷大部分是個人體質的關係,

手腳冰冷大部分是個人體質的關係,

多半屬於虛寒體質,也就是所謂的「冷底」、

「冷身」。中醫根據證型不同,

可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。

 

 

手腳冰冷分4種:氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛

氣虛者,講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、

不常做運動等;血虛者,如貧血、面色蒼白、

容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。

氣血兩虛者,則包含氣虛、血虛的症狀。

「陽氣衰微」體質的人新陳代謝極度低落,

常會出現臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、

精神萎靡、拉肚子等症狀。

 

至於有貧血傾向的人,則稱為「血虛寒凝」,

除了面無血色、手腳冰冷之外,

還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子,

吹點冷風即頭痛、身體痠痛,

甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。

 

顏素美中醫師建議,虛寒體質的人,

冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等;

並養成規律的運動習慣,有助於血液循環。

以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲:

 

 

 

【薑母茶】

做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖,

加入適量水,煮20分鐘即可。

 

功效:

黑糖,性溫味甘,入脾,能溫而補之,

溫而通之,溫而散之,具有補中益氣、緩中、化食,

健脾暖胃功能,又俱行血止痛、散寒活血的功效。

 

老薑能促進身體血液循環,

刺激胃液分泌,加強腸胃蠕動。

薑母茶能預防治傷風感冒,還能溫胃止嘔,

是冬天暖身養生的推薦飲品。

冬季易手足冰冷者,喝了可以促進血液循環,

讓手足回溫。女性生理期喝薑母茶,

能有效改善下腹悶脹不適。

 

 

【桂圓紅棗茶】

做法:將2顆紅棗剖開,加上5至6粒桂圓肉,

用沸水沖開即可。

 

功效:

桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,

對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。

而紅棗具補養身體、養血安神等功效。

桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

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