2.紅棗與桂圓用清水泡發後，曬乾；

　　3.將桂圓、紅棗、銀耳喉高壓鍋中，加入清水，江冰冰糖；

　　4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘一分鐘。

　　銀耳紅棗湯做法2 

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　　材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

　　做法：1.木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發，發去蒂，撕成小朵；

　　2.紅棗提前泡一會清洗乾淨；

　　3. 把木瓜塊、紅棗、直播鍋內，大火燒開開後轉小30分鐘至一個小時；

　　4.關火前10分鐘現場冰冰糖。

　　銀耳的作用

　　1、美容養顏

　　銀耳被稱為是“窮人的燕窩”，可見銀耳的營養價值有多高了。銀耳中含有很多的天然膠質，對於皮膚有很大的好處。經常食用銀耳還能讓身體的新陳代謝加快，對於潤膚也是有很好的作用的。可以預防長斑，所以是愛美女性的首選。

　　2、補鈣

　　銀耳內含有的維生素d含量很豐富，在食用之後可以促進我們體內鈣質的吸收。正處於發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳，可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外，還可以有效的阻止周圍的鈣質流失，經常出現的情況，吃銀耳也很適合的。

　　3、促進氫氣解毒

　　有的人喜歡抽煙，煙癮也可以多吃點銀耳，可以快速排出毒素。當人的肥胖增加的時候，隨著體重的增加，身體的各項功能會逐漸增加。的減退，氫氣的解毒功能如此，所以經常吃銀耳能幫助耳氫解毒，所以中可以適當補充的銀。

　　4、減肥

　　銀耳是種富含膳食纖維的食物，在食用銀耳之後可以有效地促進腸胃進行蠕動。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯的改善效果，正在減肥的人也可以經常吃銀耳，因為銀耳除了有通本來想要瘦下來的話還是要配合，單單靠吃銀耳是不行的。丸增大推薦增大丸效果增大丸PTT古德曼增大丸怎麼吃   

增增粗

　　5、提陞技能

　　銀耳內含有礦物質多醣類的物質，這類物質可以有效地增強身體的力量，調節我們身體健康，增加白細胞的能力，具有很好的抗腫瘤效果。

　結語：銀耳紅湯是銀耳一種常見的食用方法，也有很好的作用，給大家介紹了它的做法，愛美的女性們快行動起來吧。