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【我們想讓你知道】
當你對於自己的生活訂下了期待，努力便有了意義；當你的工作跟生活能相互成就，付出便有了價值。走到現在的位置，你一定有所累積，也有所割捨。但你有沒有回顧這一路上的自己，多麼努力所爭取而來的成長？包括物質需求的滿足，比方說有車有房、不愁吃穿、買得起自己想要的東西、可以有額外的興趣等。回顧物質的需求並不市儈，馬斯洛提到人的基本需求，物質上的滿足是其一。工作幫助我們累積養分，滿足物質所需，對於財富能自由的掌控，同時生活品質有所成長，這是多麼值得感謝的事啊！
文 / 方植永(小安老師)
小麥是媒體企劃編輯，一直都很喜歡這份工作，懷抱著改變媒體風氣的使命，每天都勤奮努力著。一路走來跌跌撞撞，受了不少的傷，才擁有今天的成績，然而最近卻時常覺得空虛、感到心累，即便知道應該要堅守自己的理念，仍會有需要妥協跟犧牲的時候。小麥說：「我沒有後悔選擇這份工作，只是內心的憋屈感，總會讓我有種喘不過氣的煩悶。我以為經歷了那麼多，自己早已不再迷惘，卻還是時常隱隱作痛著。」
在工作中尋找意義？
如果你對小麥的話感到心有戚戚焉，表示你在職場上擁有一定的累積與成就，而且對於自己正在做的工作是具有自主性（Autonomy）、掌握性（Mastery）以及使命感（Purpose）的。自主性，是具有主宰自己行為跟選擇的態度；掌握性，是對自己現在具備的能力有相當程度的信心，且想要做得更好；使命感，是渴望自己的工作能對他人有所貢獻。A.M.P 是心理學中很重要的激勵元素，意味著你應該會因此而感到滿足，但為什麼還會感到迷惘呢？
因為我們誤以為要在工作中找尋意義，或是賦予它一個意義，好讓我們充滿動能能突破每一個難關與挑戰；然而，真正帶給我們動力的，是來自於生命中，某個期待被滿足的價值。每個人對於生活的意義設定都不盡相同，有的人希望平平安安的渡過一生，有的人希望改變現況中的某個窘境、有的人希望帶給一家子溫飽、有的則希望證明自己的能力等。透過工作的努力付出，來幫助自己達到那個重要的意義，工作是一個實踐你對於生活期待的手段，當你明確知道自己的核心（Why），將會延伸出許許多多個執行方法（What）。
班很重視幼兒教育，大學期間便開始兼職當英文家教，教導幼童在快樂中學習語言。海倫是小學老師，某一天與班聊到彼此對於教育的想法。班說：「我雖然還沒有孩子，但我真心希望台灣的孩子能夠多元化的學習成長，不是填鴨式教育，而是能夠有機會培養獨立思考判斷的能力。」海倫問：「嗯，那你有想過跟我一樣在學校當老師嗎？」班點頭回答：「有啊，但目前教育體制仍有升學上的考量，有時候並不是那麼容易做到全方位的學習，所以我選擇從小學前開始著手，小孩還沒有這麼大的學習壓力，多面向的才藝教導跟啟發思考學習，在學齡前應該也是家長們比較能夠接受的時間點。」海倫嘆了口氣說：「不過現在大家生得少，對於孩子的成長期待可能更高，有些家長從幼稚園就開始要求成績跟表現。你應該無法想像，小學生的競爭也很大。來自家長跟學校的壓力，往往會影響我的教學方式，有時候會覺得很沮喪，跟我原本教學的初衷好像有點距離。」
班點頭回答：「在教學路上的挫折我相信不會少，畢竟每個人對於怎麼教導的想法不盡相同，但我知道自己的中心思想是要培養孩子獨立思考的能力，不論用哪種形式教書，我一定要記得這個重要的意義。」
感謝，因工作得到的一切
當你對於自己的生活訂下了期待，努力便有了意義；當你的工作跟生活能相互成就，付出便有了價值。班喜歡教書的工作，同時間也知道可能會面臨到的困難，他試著看到事情的全貌，不是過度正面，也非全然悲觀。我相信海倫在一開始成為老師的時候，肯定也是滿腔熱情，但多年後，她只看到了自己無法改變的部分，而沒看到有多少學生受到她正面的影響。
走到現在的位置，你一定有所累積，也有所割捨。但你有沒有回顧這一路上的自己，多麼努力所爭取而來的成長？包括物質需求的滿足，比方說有車有房、不愁吃穿、買得起自己想要的東西、可以有額外的興趣等。回顧物質的需求並不市儈，馬斯洛提到人的基本需求，物質上的滿足是其一。工作幫助我們累積養分，滿足物質所需，對於財富能自由的掌控，同時生活品質有所成長，這是多麼值得感謝的事啊！
除了物質需求的成長，還有心理需求的滿足，比方說被人尊重、擁有良好的人際關係、任務達成的成就感等。當我們還是職場新鮮人的時候，多少會碰到需要妥協的情況，不見得每件事情都如預期，有時候需要為了五斗米折腰，甚至還可能懷抱著一些不甘願。走到今天的成就，回顧過往的時光，你會發現自己打開許多被侷限的枷鎖，可以改變的事情更多了、權限與選擇多了，這些無形的需求滿足，點滴都是我們成長的證據。
感謝，一直以來都認真努力的自己
泰國曼谷一位七十三歲的熱炒店老闆「痣姐」，從小為了維持家計在縫紉工廠工作，原本以為自己會成為專業的縫紉師傅，後來因工廠大火，她只好回到家中幫忙經營麵店，但這一做激發了她對於廚藝的熱情，痣姐每天都在鑽研做菜，但失敗的比成功的多。此外，家中的麵店是路邊攤，時常會被警察開單追趕，讓當時的她感到十分挫折。而在二零一八年曼谷米其林指南大賞中，痣姐成為唯一獲選星級餐廳的曼谷街頭小吃，更被美食評論家譽為「炒鍋上的莫札特」。接受訪問時，她回顧自己的過往說到：「我不是一開始就很順利，一路辛苦走來，有許多淚水跟汗水夾帶在這個榮耀當中。幾十年來每天站著做飯超過十三小時，每一道菜都必須由我親手做，但我知道自己為什麼要這麼做，這是我覺得有趣也熱愛的事。」已經如此知名的痣姐，也有需要妥協、感到委屈的時候。得獎後的她，有時需要配合政府進行觀光政策的宣導，關店不營業；有時還得進行廚藝教學。這不見得是痣姐原本開餐廳的初衷，也不是最熱愛的項目，但她知道這些都是累積的過程，也清楚看到了自己一路走來的成績。
電影冠軍大叔說到：「為自己奮鬥叫生存，為愛的人奮鬥叫做生活。」你知道自己到底為了什麼而這麼努力嗎？這裡面所謂「愛的人」，除了你在乎的對象之外，還包含了自己。我們鮮少肯定與感謝自己。感謝自己過去的選擇、感謝一路以來不放棄的堅持、感謝自己不斷努力過好每一天……我們跟這麼努力的自己，說了些什麼？「謝謝你，在我最需要勇氣的時候，願意踏出第一步。」「謝謝你，在每一次的危機當中，還能臨危不亂的處理事情。」「謝謝你，願意積極面對每一次的挑戰，想辦法去克服這些困難。」「謝謝你，在我最需要專注的時候，身體健康平安。」我們的身心，也需要鼓勵，工作中受了傷，別在生活中還糟蹋自己。也許我們不像名人，有機會接受採訪，但適時的幫自己做個回憶錄，看看這一路走來，我們戰勝哪些困難與低潮，習得哪些新的技能與成就。我們都太習慣往前衝刺，而忘了回頭看看自己刻劃了何種的美景。請看著那些傷疤，好好的感謝，它陪我們走過的戰功與碩果。
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本文摘自《職場會傷人》，作者：方植永(小安老師) 、出版社：采實文化
( 圖：shutterstock，僅為示意 / 責任編輯：Stella )
