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上班偷閒、下班追劇...注意,你的不自律,正在慢慢拖垮你!

7月 2018年12
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(圖/shutterstock)

 

 

出差時,和朋友小H碰面。

當我見到小H時,

簡直不敢相信自己的眼睛。

只是一段時間不見,她的頭髮乾枯,

皮膚黯淡無光,

目測腰身足足胖了三圈。

明明才二十幾歲的年紀,

看起來卻活得像個中年大媽, 

整個人的精神狀態非常不好。

 

繼續看下去...

 

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「不自律的人就是情緒、

欲望和感情的奴隸。」

細聊之下才知道,

這陣子她的生活作息不規律,

三餐不定,經常熬夜追劇、玩遊戲,

第二天起來總是感到萎靡不振。

小H說,她每天都過得特別頹喪,

也不知道活著到底是為了什麼。

小H坦言,她也想儘早改變現狀,

可是卻感覺有心無力。

嘴上經常叫嚷著減肥,

卻總是戒不掉那些甜食。

天天刷著手機無所事事,

毫無人生目標可言。

除了放任自己這麼頹靡下去以外,

也沒有別的辦法了。

這樣子的小H,

映射了社會上很多年輕人的生活狀態。

他們處在人生的迷茫期,

懶惰、自甘墮落、不思進取。

他們明知道這種混亂無序的生活

遲早會把自己給拖垮,

卻又不想作出過多的改變。

活一天算一天,

任由自己漫無目的地消沉下去。

 

自律比不自律的成功機會更大

想起大學有個室友,

是一個高度自律的人。

當我們還在睡夢中,

他就已經起來到操場上邊跑步邊背單字;

當我們在寢室裡開打LOL時,

他進圖書館鑽研學科;

當我們無所事事地玩手機撩妹子時,

他在校外兼了幾份工作。

好不容易考上大學,

脫離了父母的管束,

就該放縱自己撒開了玩,

只有這樣才能把高中三年

沒玩夠的時光彌補回來吧。

大學四年一晃而過。

畢業那陣子,

我們都在為前途感到迷茫。

而他卻應徵上知名外商,

年薪十幾萬,

一躍躋身於精英階層,

足以把我們這些只會混吃等死的

同齡人變成了玻璃渣。

 

 

「你的工作就是你的人生」

前陣子,

一則國內訪談節目的對話火了起來。

主持人問嘉賓山本耀司:

你想給中國服裝打幾分?

山本耀司摸了摸鼻子回答:

這種話也要在電視上說嗎?

日本設計師山本耀司,

被譽為「世界時裝日本浪潮的新掌門人」。

他設計的服裝,

風格與主流時尚背道而馳,

然而卻備受世人的追捧。

從受人嫌棄,

直到現今影響整個時尚界的設計大師,

山本耀司用了二十多年的時間。

縱然面臨種種挫敗,

都依然沒有讓他放棄過

他所鍾愛的服裝事業。

 山本耀司有著很強的自律能力。

他一直奉行著

「你的工作就是你的人生」的原則,

強迫自己把每一天的工作做完,

從不期待有什麼新鮮事發生。

現在除了每天堅持工作之外,

他也會抽出時間來練習空手道。

山本耀司在40歲的時候學習空手道,

經過不斷練習,五年後獲得黑帶段位,

讓很多年輕人都自歎不如。

山本耀司說過一句很著名的話:

「我從來不相信什麼懶洋洋的自由,

我嚮往的自由是通過勤奮和

努力實現更廣闊的人生,

那樣的自由才是珍貴的、有價值的;

我相信一萬小時定律,

我從來不相信天上掉下

靈感和坐等的成就。

 

 

從實驗中發現

自律的人未來成就較高

斯坦福大學有一個

非常著名的「棉花糖」實驗,

實驗者會讓一個孩子獨自

在一個房間裡面對一塊棉花糖15分鐘。

實驗者離開之前會告訴這個孩子,

如果你忍不住了你可以吃掉它,

但是如果你15分鐘不吃這塊棉花糖,

那你就會得到兩塊棉花糖作獎勵。

三分之一的孩子沒有吃棉花糖,

他們的人生大多非常成功、幸福,

吃掉棉花糖的孩子們則相對過著貧窮、

失意的生活,其中有不少被毒品、

酗酒、肥胖等問題困擾。

對一個人的成功來說,

耐心和延遲享受

是一個非常關鍵的因素。

 

好走的路都不會是坦途

那些能走到最後的人,

往往都具備了堅韌自律的品質。

他們有著很強的目標性,

清楚自己在做什麼,

不會被無關緊要的事情所分神。

只因他們比誰都清楚:

路從來不在遠方,

就在自己的腳下,

是靠著一步一腳印走出來的。

這也是通往自由生活,

最好的捷徑。

 

本文由 文翼 授權 ,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯/Henry)

 

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