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【人生選書】心理諮商師:越懂得依賴的人,內心其實越強大

5月 2018年25
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(圖/shutterstock)

 

「只要三天,你就能改變!」

「這樣你也可以變得很輕鬆!」……

在書店看見這類自我啟發書籍的封面,

幾乎都在說著

「看了這本書,你也可以跨越人生的困難!」等等,

羅列著這類看來極有魅力的說詞。

但當你拿在手上開始看,才發現裡面寫到後來,

「人類終究是一個人。總而言之,你也要努力活著!」

多半變成這些精神論。

不過,真的是如此嗎?

一個人堅強地活著,是人類的理想姿態,

但我們必須要這麼堅強才行嗎?

 

繼續看下去...

 

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擁有「可依賴對象」的人比較堅強

二○一六年獲得諾貝爾生理學.醫學獎、

東京工業大學的榮譽教授大隅良典,

在領獎時的訪談中做了以下回覆:

「我是因為有妻子支持,才能得到這個獎。」

「都是託家人的福」、

「因為有這個人,才有辦法完成」等等發言,

常會在各種頒獎場合聽到。

感覺聽起來像是場面話,

但能說出這些詞彙的人們,

的確是「非常堅強」的。

能夠拿到諾貝爾獎的研究,

需要每天有耐心地面對乏味實驗的

反覆操作、嘗試,以及錯誤的連續循環。

因為我們只看到結果,

以為領獎人是一口氣大獲成功

而登上名人堂而成為大獲成功的人物,

但實際上,連續失敗才是研究的本質。

一次就成功這種事情,

基本上是不可能的。

研究者所必備的,

是我們幾乎無法想像的忍耐力以及努力。

然而,研究者是普通人,

當然也會有感到沮喪的時候。

那時,就關係到是否有人願意支持沮喪的自己。

對研究者來說,

這跟實驗的累積是同樣重要的事情。

「如果有她的支持,我或許就能持續這份工作啊……

「跟著這個主管的話,應該可以成功!」

「因為存在著這位既是對手,

也是同伴的傢伙。所以,我才能前進。」

以上這些想法和度過困難的方式,

就是「寇哈特流派」的生存方式。

因此,剛才所述大隅榮譽教授的例子,

並非只是場面話,

在某種意義上可說是「寇哈特流派」的發言。

而且這些可解釋為褒義上的「依賴」。

當然,心理上的依賴,也有各種型態與程度。

例如,沒有看穿想欺騙自己的人而依賴了對方,

就會有不好的遭遇;

如果過度依賴對方超越了必要的程度,

自己也可能會變成跟蹤狂。

這些例子,就難以歸類為寇哈特流派的依賴了。

也就是說,依賴有分為「良好的依賴」

與「劣質的依賴」。寇哈特流派的依賴,

當然是指「良好的依賴」。

「良好的依賴」到底是什麼,

該怎麼做,我繼續為各位說明。

 

 

孤獨總統朴槿惠的悲劇

二○一六年,韓國前總統朴槿惠被各界懷疑,

對其舊識的女性在金錢以及其他方面

擁有截然不同的特殊待遇,

且懷疑連政治方面也聽從她的指示,

受到遙控的傳聞為開端,

最終連總統的職位也被革除,甚至被逮捕。

在世界各地相關報導喧囂不已(編注:此指崔順實事件)。

話說回來,對怎麼看都是為了中飽私囊而

操控自己的女性舊識,

朴槿惠為什麼會如此地依賴她呢?

或許理由是,朴槿惠在過去的辛苦時期,

這位女性舊識曾經支持了自己吧。

但我想終究有個原因是,

朴槿惠基本上不相信人,

無法「擅長依賴」他人吧。

朴槿惠本身生長的環境較為特殊,

應該對她產生很大的影響,

但或許她並不知道怎麼找到,

對自己來說真正「可以依賴的人」,

建立「良好的依賴關係」。

所以,在我看來是她

「扭曲地依賴了錯誤的對象」,

才會導致嚴重的後果。

 

 

 

找到可依賴的人,

好好依賴對方吧

寇哈特認為,如果無法達成「健全的依賴」,

人們就會不小心依賴了想欺騙自己的壞人,

更糟糕的狀況甚至還會依賴藥物。

 

就算是地位崇高的人、有錢的富翁,

如果無法相信別人,不擅長依賴他人的話,

獲得幸福的機率就會偏低。

被孤單折磨,最後被壞人控制

以及沉溺於藥物的案例,大家應該都有聽過吧。

但是,被孤單折磨而感到恐慌,

應該跟地位還有錢財無關吧。

無關富有或是貧困,

我們任何人都有可能陷於這種狀況。

我們必須要學會不要讓自己陷於窘境的方法,

以及萬一事情演變至此的處理方法,

剩下的大家應該都知道了吧。

因此,寇哈特提倡

「人類終究無法一個人生存下去」、

「找到可依賴的人,好好依賴對方吧」,

其思想絕不會單純來自不成熟的撒嬌,

而是非常合於情理的。

 

本文節錄:【學會自戀,找回被愛的自己】一書

作者: 和田秀樹  / 出版社:時報出版

 

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