又到了party的季節了，
可以練舞又瘦身，真的一舉兩得耶!
現在每天練，讓你有扣搭穿美衣、吃美食喔!

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馬鈴薯能減肥在很多人都有這樣一個觀念，澱粉類食物會令人變肥胖。然而馬鈴薯就是典型的澱粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對馬鈴薯避而遠之。那麽，馬鈴薯真的就如大家所想的那樣，會令人肥胖嗎?

　　馬鈴薯能減肥可不是唬人的!
　　馬鈴薯的主要成分是碳水化合物，然而它的含量只是大米的四

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分量多的西餐也能吃，選對餐點就ok
　　A、通過菜名判斷熱量
　　即使去西餐廳吃飯，我們也可以根據菜名來判斷食物熱量，例如“焗”代表加入奶油和芝士一起烹調，“白汁”代表奶油汁，“派”則多為酥皮，看到這幾個字基本上就可

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不知是不是天氣變冷的原因，有小伙伴糾結最近食慾特別好，早餐剛吃過沒多久，還沒到午餐時間呢肚子就餓了，食量也是平時的一倍多，每天都這麼好的食慾，總感覺自己身體腫腫的，還想減肥？不長肉就不錯了。不要著急，小編這就來幫大家急救，為大家分享幾款低卡美食，吃的越多越享瘦，食慾超好也不怕。

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