現在每個人工作都忙翻了，哪有人有空運動啊！ 上次我們跟你介紹了3個讓你在家就可以燃燒1000大卡的簡單運動 (連結)，但有些人說太難了，所以我們這次又製作了這個比較簡單，能更容易完成的3個下半身運動。 這真的很簡單囉，不要再說難了！ 這一整個SET的運動只要30-50分鐘就可以完成了 (看你做得多快)。
