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這 5 句話,正在慢慢「毀滅」你!忙碌 不是理由;我不知道怎麼做 都只是藉口…

9月 2017年7
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(圖/shutterstock)

 

 

.                                                                                                                                                           

(Photo by mauro mora on Unsplash)

 

據美國《赫芬頓郵報》報導,

人生在世,就是追尋一種快樂,

找尋自己的價值。

想做的事情太多,

但總是因各種理由而推遲。

事實上,這些藉口不僅影響我們完成既定的目標,

更重要的是會減少我們的快樂,

降低生活質量。

看看以下 5 條藉口,

是不是你也常用呢?

 

繼續看下去...

 

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1 . 我太忙了

美國作者朱麗葉·斯格爾

曾在《過度消費的美國人》和

《過度勞累的美國人》兩部著作中

描繪了美國人的「時間荒」現象。

現代人的生活節奏越來越快,

剛完成一件事,

就需馬上投入到另一件事情中,

空餘時間越來越少,

已是一種稀缺資源。

繁忙是事實,但可怕的是我們整個人,

包括身體、思想及靈魂

都被束縛在每天的待辦事項中,

完全失去了欣賞生活美景的機會。

花時間讓自己放鬆能夠收穫健康及快樂。

所以不要再以「我很忙」為藉口,

而失掉人生的很多風景。

花時間和朋友家人相聚,

感受人情溫暖;花時間去旅遊,放鬆身心……

 

2. 太貴了

並不是說要把錢花在旅遊、

聽演唱會或各種外出活動上,

但倘若你的人生中有這樣的機會,

那麼一定不要因為錢而錯過。

說起旅遊,就像熱播劇《北京青年》中的台詞,

「見過大山大水後,你會有一個高山的胸懷,

也能找到內心想要的東西:

一方面,就是我們自己更適應這個世界,

另一方面,就是我們也更快樂,

也會把更好的東西帶給身邊的人。」

研究顯示,

比起購買具體的東西,

把錢花到豐富個人的閱歷上,更易讓人快樂。

何不把揮霍在服飾上的錢,

拿去旅遊、去看世界盃

或是去聽一場難得的演唱會來豐富自己的閱歷呢?

 

3. 我抽不出時間

如果我們整天深陷在工作中,

那麼遲早有一天會身心疲憊。

給自己留出度假時間,

不僅能提高你的幸福感,

還能提供一次絕佳的機會,

給身心充電。

關掉手機,關掉郵件,

盡情的享受不被打擾的時刻,感知自己。

度假後,你會活力無限。

 

4. 我不知道如何做

對於新的體驗,人們總害怕嘗試。

《赫芬頓郵報》的作者Jan Cloninger曾在 2013 年提到,

人們不願冥想的一個最常見原因就是,

他們不知如何做,

所以很容易放棄。

他說,「冥想是循序漸進,慢慢取得進步的。

像其他我們想要掌握的技能一樣,

它也需要時間和多次練習。」

「熟能生巧」是有道理的,

一旦你開始嘗試某件事(例如冥想),

你會提高自己,提高自己感知快樂的能力。

 

5. 我晚點再做

關於夢想,我們不知推遲了多少次。

我們每天都沉浸在各種待辦事項裡,

影響了我們人生目標的執行,

有些目標總是一拖再拖,

直到生命的最後一刻,

才意識到有很多該做卻沒時間做的事。

研究顯示,有確定的目標,

並為之奮鬥,能提高我們的幸福感。

所以,不管你的目標是去旅遊,

還是致力於帶給他人快樂,

都不要找各種藉口,

推遲目標的執行。

另外,拖延症會帶給你很多麻煩。

 

 

人生就是一場旅行,

在乎的是路邊的風景,

不要總是急於趕路,

應讓自己放慢腳步,

感知快樂。

趕快動動手指,將這篇文章分享出去吧!

 


(版權歸作者所有,如有侵權請聯繫刪除)

(文章來源:insightslife)

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