博客來 七月暢銷榜 前 5名 總整理!快來看看有哪些書,值得你入手! 10個超神「電影小技巧」,製作人不說 你絕對不會知道!以後看電影,一定會多看幾眼...

人生就是....把「現在」的每一刻過好,才能把人生的 每一天活好!

8月 2017年7
收藏

(圖/shutterstock)

 

 

文:古川武士

 

傑瑞.明其頓〈Jerry Minchinton〉在他的

超級暢銷書《讓你更懂得如何思考的N個關鍵》

〈Thinking Better: Keys to unlock your mind 〉中說:

絕大多數人的心,就像不停徘徊在

過去與未來之間的鐘擺。

如果檢視自己的思考,會發覺

自己花了不少時間思索過去與未來,

卻鮮少顧及現在。

(中略)

若是能專注於現在,

應該會發現

每個瞬間都散發著獨特的美。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

 

人會以時間軸,也就是過去、現在與未來,

來思考事物。

負面思考的人

總是耗費太多時間為

過去的失敗懊惱自責、

為將來擔憂煩惱,

反而無法專注享受現在的歡樂、

美好、喜悅與能力所及之事。

換句話說,

他們往往難以活在當下。

 

有句話說「一日一生」,

意思是把早晨醒來至夜晚就寢的一天生活,

視為呱呱墜地至生命終結的一生歲月,

每一天都要過得無悔而滿足。

 

(贊助商連結...)

 

假設人生有八十年,換算下來有三萬天。

每一天都有不同的精彩、美好、

發現、相遇、領悟、愉悅與命運。

當我們執著於過去的挫敗

與對未來的不安時,

就會錯過眼前的寶貴時光。

 

只要是人,難免會懊悔過去、擔憂未來,

儘管難以消除懊悔與擔憂,

但是,活在當下,絕對是

讓生活擺脫壓力的最佳方式。

 

新約聖經的馬太福音〈6 : 33-34〉

也告訴我們要活在當下,

「不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;

一天的難處一天當就夠了。」

人生是由每天每時每刻累積而成,

請好好把握現在,不要為了

未來與過去而犧牲今天。

 

實踐一日一生

1. 列出享樂清單

面對工作或人際關係,難免感到壓力,

始終擺脫不了壓力的束縛,

只會浪費寶貴的人生。

建議各位列出「每天的享樂清單」,

幫助自己轉換心情,享受當下。

例如,回家後點一盞芳香精油、

邊泡澡邊閱讀喜愛的小說、

看搞笑節目、與朋友聚餐等等。

不要一延再延,

請把一天當作一生,盡情享受。

 

2. 只思考一天的事

企業醫師山本晴義最著名的論調

就是堅持「壓力當日結算主義」,

絕不將壓力留到隔天。

處理客訴問題或大型企劃案即將截稿時,

心裡總是充滿各種焦慮。

然而,半數以上的壓力來源

是擔憂未來與懊悔過去,

反而不是現在的痛苦。

這麼說一點也不為過。

 

(贊助商連結...)

 

請專心處理今天最迫切的問題。

深陷危機風暴時,與其擔憂未來情勢,

不如注意腳下,踏穩每一步。

不要想東想西自尋煩惱,

努力活在當下,

風雨總是會過去。

 

 

 

(本文受著作權保護,請勿侵權。)

 

 

本文 擷取自:

煩惱都是自己想出來的

 

 

作者:古川武士 譯者:莊雅琇

出版社:天下文化

責任編輯:左編

 

 

book可能的任務】粉絲團

透過閱讀,開拓知識

透過閱讀,增加話題

透過閱讀,放鬆心靈

 

我們提供「書摘」、「讀書心得」等等

↓↓按個讚,與您一起「閱讀」更多好文章↓↓

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類