身邊的朋友 也需要斷捨離! 心若不動,風又奈何...別讓你的人生,輸給了「心情」!

婚姻裡的問題,大多數是「溝通不良」造成的! 心理學家 只用 1 招解決.....

6月 2017年8
收藏

(圖/shutterstock)

 

想當初,結婚前,兩個人

總有說不完的情話;

什麼時候開始,兩人的對話

越來越少、就算開口,

說出來的,都是抱怨?

她抱怨工作、抱怨家事、孩子

到最後,甚至抱怨你不聽她的抱怨…

這個時候,到底該怎麼做?

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

 

早上起來,接到朋友小莫的電話,說要離婚。

原來,小莫工作上遇到點麻煩,心情不爽,

回家就和老公抱怨了,工作累、想跳槽等等。

她老公因為股票跌了,心不在焉也沒聽。

小莫發現對方毫無反應,

所有的負面情緒湧如洪水般爆發。

她老公也不爽,兩人就吵起來。

後來,她老公摔門走掉,徹夜不歸。

 

朋友小莫和老公是遠距離戀愛,堅持三年才修成正果,

照理來說感情不錯,可婚後的相處卻總是不盡人意。

 

為什麼感情好的人,

走入婚姻反而有了隔閡?

心理學上認為,伴侶之間要學會傾聽對方的情緒

並設法加以解決,而不是「控制」或「漠視」。

其實婚姻中的大小爭吵,

從來都不是自以為的那個問題,而是

彼此感覺不到對方的愛、支持或理解。

 

夫妻間,

最好的相處模式:傾聽

傾聽彼此需求,化解負面情緒,坦誠交流想法,

所有的問題都在萌芽狀態時解決掉。

 

 

時時溝通,

就算是零碎的時間也可以

公司裡有一位前輩馮姐,每天下班,

她老公都會準時來接她,兩人手拉手一起回家。

五十多歲的老夫妻,恩愛秀得閃瞎別人眼睛。

我問馮姐,夫妻相處這麼好,有什麼祕訣?

馮姐笑著講:剛結婚時,我和老公相處融洽。

有孩子之後,生活一片混亂,每天忙得焦頭爛額。

我疲憊時就想抱怨,其實只是想聽到老公的安慰。

結果,老公認為我是在嫌棄他,不但不照顧我的情緒,

還指責我的種種不是。

一次劇烈爭吵後,脫口說出:離婚。

 

去法院路上,我心有不甘地數落他的種種惡行。

但這一次,他認真聽了,很耐心聽了我的所有想法。

終於明白,我並不是無理取鬧,只是有些情緒湧上來,

想通過他來幫助排解。老公對我說:

「老婆,沒有照顧你的情緒,對不起,我們不離婚了。」

馮姐說,那以後他們會彼此傾聽,及時排憂解難。

因為家裡有老人和孩子,

就用上下班的交通時間來交流。

 

心理學家傳授 傾聽的秘訣

有位心理學家,在世界各地做完調查後

總結出:許多婚姻之所以破裂,很大原因是,

伴侶之間沒能好好地傾聽彼此的訴求。

怎樣才能做到傾聽呢?

這位心理學家給出一個方法,

就是重複法。

 

 

什麼是「重複法」?

比如,女方有情緒,需要向男方傾訴,

男方需要認真傾聽,並重複女方的情緒語言。

這樣,不知不覺中,

就能感受到她的情緒以及真實想法,

感同身受之後,及時為女方開導、化解情緒。

這樣做的好處是,兩人情緒一致,

能夠很快地消除夫妻之間的隔閡,

而不需要藉助外界的力量。

而且,運用重複法,就算吵架後,

和好如初的夫妻,也會比之前更恩愛。

重點是,如果有人重複了你的情緒,

能夠化解情緒緊張,產生聯繫。

而這種方法運用到婚姻裡,則是最恰當不過了。

 

 

 

其實,重複法也好,其它方法也罷,

前提是必須學會傾聽,

如果沒有用心傾聽訴求,

其它也就無從做起。

 

 

夫妻間,有情緒別憋著,

有話互相傾訴

情緒是人的內心世界裡,

對外在的一種表達方式,

既是主觀感受又是客觀生理反應。

高EQ的人,都懂得控制情緒,不會在公開場合,

輕易發脾氣或者有所行動。

無論是心理學說還是科學研究發現,

不能很好地表達情緒或者化解憤怒的人,

患病的機率比較高,尤其是女性;

鬱結在心裡無法排解,

會讓她們時時處於焦慮中。

而化解情緒最好的方法,就是向伴侶傾訴。

 

網上曾經有一則新聞:

一對小夫妻生了孩子,婆婆幫忙照顧,

但因為育兒經驗不同,妻子同婆婆矛盾不斷。

她想和老公傾訴,老公卻不勝其煩。

她的不滿情緒無處排解,只好悶在心裡。

結果,睡一覺醒來失語了。

後來,經過心理專家疏導,才慢慢恢復過來。

 

 

婚姻裡瑣事繁雜,

有些情緒並不是想控制就能避免的,

和伴侶聊出來會有所緩解。

學會傾聽,化解情緒,無關乎 EQ高低,

夫妻之間都能夠站在對方的角度,感受對方,

讓彼此心境平和,從而坦然面對一切。

 

想要恩愛到白頭,

其實很簡單,就是學會傾聽。

 

(文章轉載自阿波羅網,來源:代連華)

熱門文章排行

    最新文章分享

      熱門標籤

      熱門作者

      文章分類